Hæmatokritværdi er et mål for hvor meget blodet i din krop består af røde blodlegemer. Røde blodlegemer transporterer ilt rundt i kroppen, så hæmatokritværdien kan give indikationer om din krops evne til at transportere ilt.
En hæmatokritværdi på 40% betyder for eksempel, at 40% af blodet i din krop består af røde blodlegemer.
Hæmatokritværdien måles i en blodprøve, og den normale værdi for mænd er mellem 42-54%, mens den normale værdi for kvinder er mellem 37-47%. Hvis hæmatokritværdien er for høj eller for lav, kan det være tegn på en sundhedsproblematik, og det anbefales at søge læge for at få undersøgt årsagen.
Kan højdetræning øge hæmatokritværdien?
Det er muligt, at højdetræning kan øge hæmatokritværdien, da højden kan påvirke produktionen af røde blodlegemer i kroppen.
Når du træner ved højere højder, er der mindre ilt til rådighed i luften, og kroppen vil derfor producere flere røde blodlegemer for at kunne transportere den tilgængelige ilt effektivt. Dette kan resultere i en stigning i hæmatokritværdien.
Højdetræning kan være en effektiv metode til at forbedre iltoptagelsen i kroppen, men det er vigtigt at være opmærksom på, at det også kan være risikabelt, da der er en øget risiko for højdesyge ved højere højder. Det anbefales derfor at starte med lavere højder og gradvist øge træningen ved højere højder for at give kroppen tid til at tilpasse sig de nye forhold.
Det er også vigtigt at søge læge, hvis du oplever ubehag eller andre tegn på højdesyge under højdetræning.
Hvilken betydning af hæmatokritværdien for sport?
Hæmatokritværdien kan have betydning for sport på flere måder. For det første kan en høj hæmatokritværdi give en atlet en fysisk fordel, da et højere indhold af røde blodlegemer i blodet betyder, at der er mere ilt til rådighed for musklerne, hvilket kan øge atletenes præstationsevne. Derfor er der nogle atleter, der forsøger at øge deres hæmatokritværdi ved at indtage stoffer, der øger produktionen af røde blodlegemer, men det er ulovligt og kan være skadeligt for helbredet.
For det andet kan en lav hæmatokritværdi også have betydning for sport, da det kan indikere, at atleten har et lavt indhold af røde blodlegemer i blodet, hvilket kan føre til dårligere præstationer på grund af mangel på ilt til musklerne. Lav hæmatokritværdi kan have mange årsager, herunder jernmangel, blodtab eller en vis form for sygdom, og det anbefales at søge læge for at få undersøgt årsagen.
Hvad er sammenhængende mellem hæmatokritværdi og epo?
Erythropoietin (EPO) er et hormon, der produceres af nyrerne og som stimulerer produktionen af røde blodlegemer i knoglemarven. En øget mængde af røde blodlegemer i blodet vil resultere i en højere hæmatokritværdi.
Nogle atleter forsøger at øge deres hæmatokritværdi ved at indtage stoffer, der indeholder eller er lavet på basis af erythropoietin, da det kan give dem en fysisk fordel ved at øge mængden af ilt, der transporteres til musklerne. Det er dog ulovligt at indtage erythropoietin eller andre stoffer, der øger produktionen af røde blodlegemer, i mange idrætsgrene, da det kan være skadeligt for helbredet og give unfair fordele i konkurrence.
Hvordan bestemmes hæmatokritværdien?
Hæmatokritværdien bestemmes ved at tage en blodprøve og måle forholdet mellem volumenet af røde blodlegemer og volumenet af hele blodet. Dette gøres ved at spinne blodprøven i en centrifuge, så de tungeste komponenter, dvs. røde blodlegemer, trækkes ned mod bunden af røret, mens det lette plasma bliver presset op mod toppen. Hæmatokritværdien bestemmes derefter ved at måle det volumen af røde blodlegemer, der udgør en procentdel af det samlede blodvolumen.
Hæmatokritværdien kan også bestemmes ved hjælp af en automatiseret blodcelleanalysemaskine, der tæller antallet af røde blodlegemer og andre blodkomponenter og beregner hæmatokritværdien ud fra disse tal.