Jatamansi, også kendt som Spikenard eller Nardostachys jatamansi, er en urt fra Ayurveda. Jatamansi er en planteart fra Valerian-familien, hvis rødder og olie er blevet brugt i traditionel medicin og parfumeri i århundreder. Den har også religiøs betydning og er omtalt i Bibelen som en af de dyre olier, der blev brugt til salving.
Planten siges at have mange af de samme egenskaber som Brahmi (Bacopa Monnieri), dog er planten væsentligt mindre undersøgt end Brahmi. Derudover er stort set alle studier foretaget på dyr, eller i et reagensglas (in-vitro).
Det siges at Jatamansi har følgende effekter:
- Fremme hårvækst, som olie
- Potentielt beroligende effekt
- Potentielt forbedrer indlæring og hukommelse
- Potentielt beskyttende overfor hjernen
- Potentielt beskyttende effekt på
I denne artikel vil vi undersøge, hvad videnskabelige studier har afsløret om planten og give information om, hvor den kan købes i Danmark.
Dose
Der er ikke udført undersøgelser på mennesker, der fastlægger en bestemt sikker dosis af jatamansi.
Studier
De fleste studier om Jatamansi er foretaget i reagensglas eller på dyr. Vi har kun fundet et enkelt på mennesker.
Hårvækst (som olie)
Anvendelse af jatamansi-olie på hovedbunden synes at fremme hårvækst, men det er ikke mere effektivt end diverse lægemidler mod hårvækst. Undersøgelsen er foretaget på mus. [1]
Beroligende effekt
Jatamansi er en plante, som traditionelt er blevet brugt som et middel til at gøre folk mere rolige og mindske stress. Forskning har vist, at når mus har fået jatamansi, har det øget mængden af et stof kaldet GABA i deres hjerner. GABA er kendt for at have en beroligende effekt på hjernen. [2]
Nogle undersøgelser har sammenlignet raske rotter med rotter, der har fået jatamansi. Disse undersøgelser har vist, at en dosis på 250 mg/kg kan reducere deres bevægelse en smule (11,5%) og øge deres hviletid (12,6%). Dette kan tyde på en beroligende effekt. Det er dog stadig ikke blevet undersøgt direkte på mennesker.
Beskytter hjernen
Forsøg på væv taget fra en organisme (Ex Vivo) antyder, at jatamansi kan have neurobeskyttende effekter, men der er ikke nok studier på dette område, og der er heller ikke udført nogen studier på mennesker. [3-4]
En undersøgelse, hvor man forsøgte at fremkalde anfald hos rotter, påviste, at en dosis på 50-400 mg/kg af jatamansi kunne give en lille grad af beskyttelse mod anfald fremkaldt af elektrisk stimulering. Der blev dog ikke observeret nogen beskyttende effekt mod anfald. [5]
Beskyttelse af bugspytkirtlen
Studier med rotter og mus antyder, at jatamansi har en beskyttende virkning på bugspytkirtlen mod stressfaktorer, som kan føre til pancreatitis. Selvom der ikke er beviser på mennesker i øjeblikket, så fortæller forskerne, at den anbefalede dosis til rotter/mus er relevant for mennesker. Det vurderes, at den anbefalede dosis for mennesker vil være omkring 0,8-1,6 mg/kg eller mere. [5-8]
Depression
Undersøgelser med mus tyder på, at jatamansi har relativt stærke antidepressive effekter. Forskerne fortæller dog, at der kræver flere undersøgelser før man kan drage endelige konklusioner. [9]
Oxidativstress
En undersøgelse viste, at rotter, som var udsat for stress og fik 200-500 mg/kg Jatamansi, havde mindre mængder af oxidative stress i kroppen. De havde også mindre stress-symptomer, såsom angst og mindre bevægelse. De to doser af jatamansi var lige så effektive som en dosis på 100 mg/kg Panax ginseng. [10]
Hukommelse og indlæring
Jatamansi ekstrakt (fra dens rodknolde) har vist sig at have egenskaber som en acetylcholinesterasehæmmer. Dens virkning var dog ikke så effektiv som centella asiatica, roden fra Embelia ribes, barken fra Semecarpus anacardium eller roden fra ashwagandha. Men den var mere effektiv end Nelumbo nucifera, Myristica fragrans, Andrographis paniculata og Evolvulus alsinoides. [11] [12]
En acetylcholinesterasehæmmer (også kendt som cholinesterasehæmmer) er en kemisk forbindelse, der binder sig til enzymet, cholinesterase, og forhindrer det i at nedbryde neurotransmitteren acetylcholin.
Acetylcholin er en af de vigtigste neurotransmittere, og spiller en afgørende rolle i læring og hukommelse.
Hypertension
I en randomiseret kontrolundersøgelse deltog 40 voksne med hypertension i fire uger. Halvdelen af deltagerne fik 3 gram Nardostachys jatamansi, mens den anden halvdel fik en placebo.
Resultaterne viste, at blodtrykket forbedredes i gruppen, der fik Nardostachys jatamansi, mens der ikke var nogen forbedring i placebogruppen. Livskvaliteten blev også kun forbedret i Nardostachys jatamansi-gruppen. [13]
Det er dog værd at bemærke, at forskerne ikke sammenlignede, hvordan hver gruppe ændrede sig over tid. Undersøgelsen inkluderede også mere end ét primært resultat, men forskerne justerede ikke for multiple sammenligninger.
Hvor kan det købes?
Vi har ikke kunne finde nogle danske forhandlere af Jatamansi, men det kan købes fra Amazon i Sverige (SE), England (UK) eller fra Amazon i Tyskland (DE).
Jatamansi pulver
- Amazon SE – Jatamansi Nardostachys Nard Powder, 100g
- Amazon UK – QRA Idyah Jatamansi Powder
- Amazon UK – PUB 100% Pure and Natural Jatamansi
- Amazon UK – Jatamansi (Nardostachys jatamansi/Spikenard) Powder 100gm
- Amazon DE- Glamorous Hub Bliss Of Earth 100% Pure & Natural Jatamansi
Jatamansi olie
- Amazon SE – Essential Ren jatamansi eteriska olja 5ml (0.169oz)
- Amazon SE – Gya Labs Spikenard eterisk olja för stresslindring (10ml)
- Amazon UK – Deve Herbes Pure Jatamansi (Spikenard) Essential Oil
- Amazon DE – R V Essential Pure Spikenard Essential Oil
- Amazon DE- Gya Labs Nard Essential Oil (10ml)
- Amazon DE – Jatamansi Essential Oil | Nardostachys Jatamansi | 100% Pure Natural
Den historiske baggrund
Plantens medicinske fordele har været værdsat i århundreder i indisk Ayurveda, Unani i det antikke Grækenland og Arabien og i det gamle Egypten og Rom. Lægemidlet N. jatamansi stammer fra ‘Song Zhou’ i Chuan Xi og er blevet registreret i bogen ‘Ben Cao Shi Yi’ i Kina. I bog 18 af Homers Iliad anvendes duften af N. jatamansi til Patroklos af Achilles.
Urten er nævnt to gange i det bibelske kærlighedsdigt, ‘Højsangen (1:12 og 4:13)’; den er en af de elleve urter, der blev brugt til røgelse i det Hellige Tempel i Jerusalem. Det er også blevet nævnt, at Maria bruger et pund af ren N. jatamansi til at salve Jesu fødder. Frugten, som Adam spiste i Paradis, som Gud havde forbudt ham at spise, menes at være den pulveriserede rod af N. jatamansi, som nævnt i visse islamiske traditioner.
I middelalderens europæiske køkken blev jatamansi-urten brugt som krydderi til madlavning. [14]
Jatamansi er også kendt som
- Spikenard
- Muskroot
- Nardostachys Grandiflora (synonym)
- Nardostachys Jatamansi
- Ayush 56
Jatamansi er ikke de samme som:
- Bacopa Monnieri
- Brahmi
- Nardostachys chinensis
Kilder
- Gottumukkala VR, Annamalai T, Mukhopadhyay T. Phytochemical investigation and hair growth studies on the rhizomes of Nardostachys jatamansi DC. Pharmacogn Mag. 2011 Apr;7(26):146-50. doi: 10.4103/0973-1296.80674. PMID: 21716625; PMCID: PMC3113354.
- Prabhu, V., Karanth, K. S., & Rao, A. (1994). Effects of Nardostachys jatamansi on biogenic amines and inhibitory amino acids in the rat brain. Planta medica, 60(2), 114–117. https://doi.org/10.1055/s-2006-959429
- Khan, M. B., Hoda, M. N., Ishrat, T., Ahmad, S., Moshahid Khan, M., Ahmad, A., Yusuf, S., & Islam, F. (2012). Neuroprotective efficacy of Nardostachys jatamansi and crocetin in conjunction with selenium in cognitive impairment. Neurological sciences : official journal of the Italian Neurological Society and of the Italian Society of Clinical Neurophysiology, 33(5), 1011–1020. https://doi.org/10.1007/s10072-011-0880-1
- Rao, V. S., Rao, A., & Karanth, K. S. (2005). Anticonvulsant and neurotoxicity profile of Nardostachys jatamansi in rats. Journal of ethnopharmacology, 102(3), 351–356. https://doi.org/10.1016/j.jep.2005.06.031
- Bae, G. S., Park, K. C., Koo, B. S., Jo, I. J., Choi, S. B., Lee, D. S., Kim, Y. C., Kim, J. J., Shin, Y. K., Hong, S. H., Kim, T. H., Song, H. J., & Park, S. J. (2013). The beneficial effects of Nardostachys jatamansi extract on diet-induced severe acute pancreatitis. Pancreas, 42(2), 362–363. https://doi.org/10.1097/MPA.0b013e3182592cac
- Bae, G. S., Park, K. C., Koo, B. S., Jo, I. J., Choi, S. B., Song, H. J., & Park, S. J. (2012). Nardostachys jatamansi inhibits severe acute pancreatitis via mitogen-activated protein kinases. Experimental and therapeutic medicine, 4(3), 533–537. https://doi.org/10.3892/etm.2012.612
- Bae, G. S., Park, H. J., Kim, D. Y., Song, J. M., Kim, T. H., Oh, H. J., Yun, K. J., Park, R. K., Lee, J. H., Shin, B. C., Sim, H. J., Hong, S. P., Song, H. J., & Park, S. J. (2010). Nardostachys jatamansi protects against cerulein-induced acute pancreatitis. Pancreas, 39(4), 520–529. https://doi.org/10.1097/MPA.0b013e3181bd93ce
- Bae, G. S., Kim, M. S., Park, K. C., Koo, B. S., Jo, I. J., Choi, S. B., Lee, D. S., Kim, Y. C., Kim, T. H., Seo, S. W., Shin, Y. K., Song, H. J., & Park, S. J. (2012). Effect of biologically active fraction of Nardostachys jatamansi on cerulein-induced acute pancreatitis. World journal of gastroenterology, 18(25), 3223–3234. https://doi.org/10.3748/wjg.v18.i25.3223
- Dhingra, D., & Goyal, P. K. (2008). Inhibition of MAO and GABA: probable mechanisms for antidepressant-like activity of Nardostachys jatamansi DC. in mice. Indian journal of experimental biology, 46(4), 212–218.
- Lyle, N., Gomes, A., Sur, T., Munshi, S., Paul, S., Chatterjee, S., & Bhattacharyya, D. (2009). The role of antioxidant properties of Nardostachys jatamansi in alleviation of the symptoms of the chronic fatigue syndrome. Behavioural brain research, 202(2), 285–290. https://doi.org/10.1016/j.bbr.2009.04.005
- Salim, S., Ahmad, M., Zafar, K. S., Ahmad, A. S., & Islam, F. (2003). Protective effect of Nardostachys jatamansi in rat cerebral ischemia. Pharmacology, biochemistry, and behavior, 74(2), 481–486. https://doi.org/10.1016/s0091-3057(02)01030-4
- Mukherjee, P. K., Kumar, V., & Houghton, P. J. (2007). Screening of Indian medicinal plants for acetylcholinesterase inhibitory activity. Phytotherapy research : PTR, 21(12), 1142–1145. https://doi.org/10.1002/ptr.2224
- Bhat, M. D. A., & Malik, S. A. (2020). Efficacy of Nardostachys jatamansi (D.Don) DC in essential hypertension: A randomized controlled study. Complementary therapies in medicine, 53, 102532. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102532
- Dalby, Andrew. Dangerous Tastes: the story of spices, London: British Museum; 2000. s. 83-88.