Lommeregner: maraton løbehastighed og tid
Hvad kan du udregne med maraton lommeregneren? Hvor lang tid dit maraton tager, baseret på din estimerede løbehastighed (pace) Hvad din løbehastighed (pace) skal være
Lommeregnere
BEREGN: Lean Body Mass
Denne lommeregner udregner en persons Lean Body Mass. På dansk kalder vi det Fedt Fri Masse, altså legemsvægten minus fedt. Lommeregneren er baseret på Boer’s
Beregn Din Fedtprocent
Disse to fedtprocents lommeregnere hjælper dig med at estimere din fedtprocent. Den første lommeregner skal du ikke bruge en fedttang.Den anden lommeregner er en smule
BEREGN: Så meget kulhydrat, protein og fedt skal du have.
hvor meget kulhydrat protein og fedt skal du have om dagen? Og hvad hvis du træner meget, eller slet ikke træner? Det kan du få
Seneste artikler
Keto diæt: En detaljeret begynder guide
En ketogen diæt består primært af højt fedtindhold, et moderat antal proteiner og et meget lavt antal kulhydrater. Når man er på keto er målet at danne keton stoffer, der kan bruges som energi kilde. Keto diæter kan være enormt effektive til vægttab, humøret og den kognitive funktion. Men der er mange faldgrupper. I denne artikel gennemgår vi keto-diæet fra A-Z: Sådan gør det, faldgrupper, tips og biologien bag.
Sauna: Derfor er det sundt
Ifølge flere studier har sauna betydelige gode sundhedsskabende effekter. I denne artikel vil vi gennemgå alle studierne, men for kort at opsummere har sauna følgende
Hvad er Fadogia agrestis?
Fadogia agrestis er en plante, der vokser i Nigeria, men kan også findes Ghana eller Sudan. Studier viser at Fadogia agrestis muligvis kan øge libido
Hvad er Tongkat Ali? Og hvor kan det købes?
Tongkat Ali er et træ fra Asien. Roden af Tongkat Ali bruges i kosttilskud og skulle ifølge studier hæve testosteronniveauet hos mænd. Forøgelsen af testosteron
Hvad er et maraton?
Et maraton er et motionsløb på præcist 42,195 kilometer. Der bliver på verdensplan holdt mere end 1.000 løb, hvoraf maratonløbene i New York, Berlin og
Sådan Lærer du Lucid Dreaming (”Lucide Drømme”)
Du bruger halvdelen af dit liv på at sove – og du kan oftest ikke huske noget når du drømmer. Med lucide drømme kan du
De bedste kollagen tilskud 2022
Kollagen er et protein, der findes i bindevæv, hud, sener, knogler og brusk. Derfor kan supplering med kollegaen stramme op på huden, reducere rynker, fjerne ledsmerter og give dig sundere hård og negle.
Hvad er eddikesyre? Og hvilke funktioner har det?
Eddikesyre har mange forskellige brugsområder, som kommer til stor gavn i det daglige. Det er ikke kun i mad, som er det eneste, hvor der
Hvad er triatlon?
Triatlon, eller triathlon, bliver fortsat mere og mere populært. Men hvad er det egentligt? Jo, kort fortalt er det en sportsgren, som består af svømning,
Alt du skal vide om Heart Rate Varibility (HRV)
Hvad er dit HRV-niveau? Og hvad er det, og hvad gør det godt for? Det kan du læse med om her og blive meget klogere på.
Hvad er en Ironman?
En Ironman er en velkendt multisportsgren inden for triatlon, som kombinerer svømning, cykling og løb til en samlet disciplin. En disciplin, man ikke bare giver sig i kast med fra den ene dag til den anden.
Sådan bruger du DTU’s fødevaredatabase
Hvad er fødevaredatabasen? DTU’s fødevaredatabase, eller Frida, er fødevareinstitituttes offentlige fødevare data. Den indeholder alt data om fødevare vi kender. Altså, hvor mange makro- og
Hvad er citronsyre? Og hvilke funktioner har det?
Citronsyre er et forunderligt produkt, der både kan bruges i madvarer, i medicinalindustrien og til dagligdagens gøremål. Et produkt, der kan bruges til alt lige
Hvad er Magnesium L-threonate?
Kendte forskere såsom Andrew Huberman har talt varmt om Magnesium L-threonate, men hvad er det egentligt? Få svaret her.
Hvilke råvare indeholder mest magnesium?
Introduktion Magnesium er et vigtigt mineral, der bruges i over 300 processer i kroppen. Magnesium fås igennem kosten, men indholdet i råvare svinger markant. Herunder
Alt om Magnesium
Hvad er magnesium? Magnesium er et mineral, der bruges i over 300 metaboliske processer i kroppen. (1) Overordnet set har magnesium betydning for: Vedligeholdelse af
Hvad er Nootropics?
Nootropics Nootropics dækker over en række kemiske stoffer, som kan forbedre vores kognitive funktion. Overordnet kan de inddeles i to kategorier. Receptpligtig medicin: Såsom f.eks.
Alt du skal vide om L-Theanine
Hvilken effekt har L-Theanine? Det er veldokumenteret at L-Theanine har positive indvirkninger på vores velvære og kognitive ydeevne. Det er blandt andet vist at L-Theanine
Seneste fra ordbogen
Glukagon
Glukagon er et hormon, der sammen med insulin regulerer glukosen i blodet (blodsukker). Kort fortalt, fremmer glukagon leverens omdannelse af glykogen til glukose. Derefter bliver
Glykogen
Glykogen er grundlæggende bare sukkerstoffer, der er sat på lager – klar til brug når kroppen mangler energi. Imellem måltider – når vi har spist
Glykogene aminosyre
De glykogene aminosyre er en kategori, som omfatter en række aminosyre, der kan omdannes til glukose eller glykogen. De glykogene aminosyre er: Arginin, Histidin,
Ketogene aminosyre
En måde at kategorisere aminosyre, er ved at kategorisere det efter hvad de nedbrydes til ifm. energiproduktion. Der findes: Ketogene aminosyre. Glykogene aminosyre eller et