BEREGN: Lean Body Mass
Denne lommeregner udregner en persons Lean Body Mass. På dansk kalder vi det Fedt Fri Masse, altså legemsvægten minus fedt. Lommeregneren er baseret på Boer’s
Beregn Din Fedtprocent
Disse to fedtprocents lommeregnere hjælper dig med at estimere din fedtprocent. Den første lommeregner skal du ikke bruge en fedttang.Den anden lommeregner er en smule
BEREGN: Så meget kulhydrat, protein og fedt skal du have.
hvor meget kulhydrat protein og fedt skal du have om dagen? Og hvad hvis du træner meget, eller slet ikke træner? Det kan du få
BEREGN: Udregn vægttab og kalorieindtag
Hvor mange kalorier skal du spise for at tabe dig? Og hvor mange kg kan du så regner med at tabe dig? De kan nedenstående
BEREGN: BMI
BMI Vægt BMI Under 18,5 Undervægtig BMI 18,5-25 Normal vægt BMI 25-30 Moderat overvægtig BMI 30 Svært overvægtig BMI mål fra WHO EU
BEREGN: Udregn din Makspuls
Det kan være vigtigt at kende sin makspul af flere årsager. Man får selvføglig det mest præcise tal ved at bruge en pulsmåler under hård
BEREGN: Hvor meget protein har du brug for?
Som du måske ved, er protein musklernes byggesten. Det siger derfor sig selv, at protein er uhyre vigtigt hvis dit mål er at opbygge muskelmasse.