Hvad kan du udregne med maraton lommeregneren?
- Hvor lang tid dit maraton tager, baseret på din estimerede løbehastighed (pace)
- Hvad din løbehastighed (pace) skal være for at nå din ønskede maraton tid.
Maratontid, baseret på løbepace
Find din maratonpace, baseret på ønsket tid
: :
Hvem kan bruge maratonlommeregneren?
Lommeregneren kan benyttes af både nye løbere og ekspertløbere. Uanset om du løber dit første løb, prøver at sætte en personlig rekord eller tager på et træningsløb, kan du gøre brug af denne lommeregner.
Hvad betyder pace?
Pace er den tid, du bruger på at løbe én kilometer, og den skrives som minutter og sekunder pr. kilometer. Løber du i 5:30 min/km, tager hver kilometer 5 minutter og 30 sekunder. Fordi et maraton er 42,195 km og et halvmaraton 21,0975 km, betyder selv små udsving meget for sluttiden: 10 sekunder pr. kilometer svarer til godt 7 minutter over en hel maratondistance.
Vælger du miles i lommeregneren, regnes pacen i minutter pr. mile i stedet. Brug tallene som et pejlemærke for din aerobe træning, og husk at vejr, højdemeter og underlag kan ændre den pace, du reelt kan holde på dagen.