BEREGN: Udregn vægttab og kalorieindtag

Hvor mange kalorier skal du spise for at tabe dig? Og hvor mange kg kan du så regner med at tabe dig?

De kan nedenstående lommeregner fortælle dig.

  • Du bør aldrig spise mindre end 1200 kalorier om dagen.
  • Træning: 15-30 minutter med forhøjet hjerterytme
  • Intens træning: 60-120 minutters træning med forhøjet hjerterytme
  • Meget intens træning: +120 minutters træning med forhøjet hjerterytme

4.9/5 - (22 votes)

Nyhedsbrev

Hver uge udforsker vi et nyt sundhedsområde, såsom hukommelse, depression eller muskelopbygning, og leverer et komplet overblik over de kosttilskud, aktiviteter og diæter, der er videnskabeligt bevist at effekt. Følg med for at få klar indsigt i, hvad der rent faktisk gør en forskel.

Ved at trykke ‘Tilmeld’ acceptere du vores privatlivspolitik.

Opdateret på sundhed

Hver uge modtager du en gratis guide om et specifikt sundhedsemne. Det kan være alt fra depression til muskelopbygning. Guiden er nem at forstå og fyldt med råd, der kun er baseret på solid videnskabelig forskning.