Hvad er aerob træning? En dybdegående guide
I del 1 af artiklen gennemgår vi først det basale du skal vide om aerob træning og hvordan du implementere det. Du vil få en
I del 1 af artiklen gennemgår vi først det basale du skal vide om aerob træning og hvordan du implementere det. Du vil få en
Er du træt af at løbe tør for energi under træning eller konkurrence? Læs videre og lær, hvordan sukkerdepoter (glykogen) spiller en altafgørende rolle for din udholdenhed og præstation.
Er du interesseret i at få mest ud af din træning? Zone 2-træning kan være svaret! vi forklarer pulszoner, laktat tærsklen og hvordan du kan måle din egen zone 2. Lær hvorfor Tour de France-vinderen Tadej Pogačar bruger op mod 80% af sin træningstid i zone 2, og hvordan denne træningsmetode kan hjælpe dig med at opnå hurtigere konkurrencetider og forbedre din udholdenhed.
Er du nysgerrig på, hvordan du kan optimere din træning og forbedre din kondition? Så kan pulszoner være nøglen til at nå dine træningsmål!
Anaerob træning involverer korte, hurtige og intense øvelser. Eksempelvis når du løber alt hvad du kan, eller sprinter på en cykel. Anaerob træning kendetegnes særligt
TB-500 er et syntetisk peptid, der er blevet undersøgt for mulig brug i en række medicinske sammenhænge, herunder behandling af skader og lindring af smerter.
. BPC-157 er et peptid, der består af en kæde af 15 aminosyrer. Det er blevet undersøgt for dets potentiale til at fremme helbredelse af
Et maraton er et motionsløb på præcist 42,195 kilometer. Der bliver på verdensplan holdt mere end 1.000 løb, hvoraf maratonløbene i New York, Berlin og
Ved hjælp af vores lommeregner kan du nemt og hurtigt beregne dit Body Mass Index (BMI), som er et mål for, om du er undervægtig,
Det kan være vigtigt at kende sin makspul af flere årsager. Man får selvføglig det mest præcise tal ved at bruge en pulsmåler under hård
Som du måske ved, er protein musklernes byggesten. Det siger derfor sig selv, at protein er uhyre vigtigt hvis dit mål er at opbygge muskelmasse.
Triatlon, eller triathlon, bliver fortsat mere og mere populært. Men hvad er det egentligt? Jo, kort fortalt er det en sportsgren, som består af svømning,
Heart Rate Varibility (HRV) er et mål for, hvor lang tid, der går mellem hvert hjerteslag. For eksempel, hvis dit hjerte slår 60 gange i
En Ironman er en velkendt multisportsgren inden for triatlon, som kombinerer svømning, cykling og løb til en samlet disciplin. En disciplin, man ikke bare giver sig i kast med fra den ene dag til den anden.
Skriv dig op til vores nyhedsbrev og modtag den seneste videnskabelige viden inden for kost og sundhed. Vi sender kun én overskuelig mail pr. måned.
Ved at trykke ‘Tilmeld’ acceptere du vores privatlivspolitik.