Pycnogenol er et patenteret ekstrakt fra fyrretræ.
Mange studier har undersøgt de potentielle fordele ved Pycnogenol.
Her er en oversigt over de positive effekter, som forskerne har identificeret i forbindelse med brugen af dette kosttilskud:
- Led og slidgigt: Reducerer potentielt symptomer på knæartrose og har antiinflammatoriske egenskaber.
- ADHD: Forbedrer potentielt kortvarigt hyperaktivitet og opmærksomhed hos børn.
- Hukommelse: Forbedrer potentielt hukommelse hos sunde studerende.
- Erektil dysfunktion: Forbedrer potentielt erektionskvalitet i kombination med L-Arginin.
- Overgangsalderen: Reducerer potentielt symptomer som hedeture og humørsvingninger.
- Høfeber: Potentiel reduktion af allergisymptomer.
- Irritabel tarm syndrom: Kan potentielt lindre kramper og ubehag.
- Sjögrens syndrom: Lindrer potentielt tørhed i øjne og mund i remissionsfasen.
- Behcets syndrom: Lindrer potentielt symptomer i remissionsfasen.
- Hjerte-kar-sundhed: Forbedrer potentielt blodgennemstrømning og kan have blodtryksænkende effekt.
Healthwells Fyrrebark-ekstrakt
Healthwells Fyrrebark-ekstrakt, som er rig på proanthocyanidiner. En af de aktive stoffer i Pycnogenol ekstrakten.
Dosering
Doseringen af Pycnogenol varierer, men standarddoser ligger i området 100-200 mg om dagen.
Det kan tages en eller to gange om dagen, enten med eller uden mad, og begge doseringsstrategier synes at være lige effektive.
Bivirkninger
Pycnogenol synes at være godt tolereret hos voksne i op til 6 måneder. Det kan dog forårsage bivirkninger som:
- Svimmelhed: En følelse af ustabilitet eller en snurrende fornemmelse.
- Vertigo: En mere intens form for svimmelhed, hvor det kan føles som om, omgivelserne drejer rundt om dig.
- Maveproblemer: Dette kan inkludere symptomer som kvalme, oppustethed eller mavekramper.
Så det er altid en god idé at konsultere din læge, før du begynder at tage Pycnogenol eller andre kosttilskud.
Studier
Der er mange studier om Pycnogenol, men det er vigtigt at bemærke, at nogle af dem er finansieret af industrien. Det betyder ikke, at resultaterne er ugyldige, men det er en faktor, man skal være opmærksom på. Nogle studier har også designmangler, som at de er åbenlyse, hvilket kan påvirke resultaternes pålidelighed.
Led og slidgigt
Pycnogenol kan reducere symptomer på knæartrose. Effekten er mest udtalt efter tre måneder og varierer afhængigt af dosis.
Pycnogenol har desuden vist positive resultater i behandlingen af slidgigt (osteoartritis) i flere forskellige studier.1 2
ADHD
Pycnogenol er blevet testet på børn med ADHD og viste forbedringer i hyperaktivitet og opmærksomhed. Disse effekter var dog kortvarige og forsvandt en måned efter behandlingen stoppede. 3
Et andet studie på sunde studerende rapporterede en stigning i opmærksomhed, men effekten var ikke statistisk signifikant.
Hukommelse
På sunde studerende har Pycnogenol vist sig at reducere antallet af testfejl og forbedre hukommelse, eksekutive funktioner og humør over en periode på 8 uger.4
Erektil dysfunktion
En undersøgelse har vist, at Pycnogenol kan forbedre erektionskvaliteten hos mænd med bekræftet organisk erektil dysfunktion. Når det blev kombineret med L-Arginin, oplevede op til 92,5% af mændene en normal erektion. Det er værd at bemærke, at alle studier er udført i kombination med L-Arginin, så det er uklart, hvor meget Pycnogenol alene bidrager.5 6
LÆS OGSÅ: Løs dine Rejsningsproblemer (Guide)
Overgangsalderen
Et studie rapporterede en gennemsnitlig reduktion på 45,6% i symptomer på overgangsalderen, såsom hedeture, nattesved, humørsvingninger og tab af libido, efter 8 ugers supplementering med 100 mg Pycnogenol.7
Allergisk Rhinitis
Pycnogenol kan muligvis reducere symptomer på høfeber (allergisk rhinitis).
Det ser ud til at hæmme IgE-sekretion fra mastceller, hvilket kan tage tid at opbygge.8
Irritabel tarm syndrom
Pycnogenol kan være en effektiv behandling for Irritabel tarm syndrom.
Det har vist sig at slappe af på glat muskelvæv, hvilket kan lindre kramper og ubehag.9
Sjögrens syndrom
Pycnogenol kan hjælpe med at lindre tørhed i øjne og mund i remissionsfasen af Sjögrens syndrom, en autoimmun sygdom.
Behcets syndrom
Pycnogenol har vist sig at lindre symptomer i remissionsfasen af Behcets sygdom, en anden autoimmun sygdom.
Hjerte-kar-sundhed
hjerte-kar-sundhed. Her er en gennemgang af nogle af de vigtigste punkter:
Pycnogenol har vist sig at forbedre blodgennemstrømningen hos personer med koronararteriesygdom. Det sker uafhængigt af blodtryksændringer og kan derfor have en bred anvendelse.10
Kronisk Venøs Insufficiens er en tilstand, hvor blod har svært ved at vende tilbage til hjertet fra benene. Pycnogenol har vist sig at forbedre symptomerne på Kronisk Venøs Insufficiens, herunder hævelse og smerte, mere effektivt end standardbehandlingen.11
Selvom resultaterne er blandede, har nogle studier vist, at Pycnogenol kan have en beskeden blodtryksænkende effekt.12
Ekstrakt
Pycnogenol er et ekstrakt stof, der primært kommer fra barken af den franske søfyr.
Det indeholder en række forbindelser som procyanidiner, katekiner og flavanoler. Disse forbindelser omdannes i kroppen, især i tarmen, til forskellige metabolitter. Disse metabolitter har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber.
Metabolitter er små molekyler, der dannes i kroppen som et resultat af stofskiftet. De kan være enten “endogene”, hvilket betyder, at de er naturligt forekommende i kroppen, eller “eksogene”, hvilket betyder, at de kommer udefra, som for eksempel fra mad eller medicin. Når du spiser, drikker eller tager medicin, nedbrydes disse stoffer til metabolitter, så kroppen lettere kan bruge eller udskille dem.
I konteksten af Pycnogenol omdannes de aktive forbindelser som procyanidiner og katekiner til metabolitter som M1 og M2 i tarmen. Disse metabolitter har deres egne biologiske aktiviteter, som kan være forskellige fra de oprindelige forbindelser. For eksempel har metabolitten M1 antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber.
Mekanismer
Når det kommer til virkningsmekanismen, øger Pycnogenol niveauet af nitrogenoxid (NO) i blodet.
Det gør det ved at stimulere et enzym kaldet Nitric Oxide Synthase (NOS) og ved at forlænge NO’s halveringstid.
Dette er vigtigt, fordi NO hjælper med at slappe af i blodkarrene, hvilket kan være gavnligt for hjerte-kar-sundheden.
I laboratorietests har metabolitten M1 vist sig at være meget potent i at hæmme produktionen af NO i makrofager, en type hvide blodlegemer.
Dette kan være relevant i tilstande, hvor der er for meget NO, som i visse sygdomstilstande.
Samlet set er Pycnogenol en kompleks blanding af forbindelser, der har en række biologiske effekter. Det absorberes relativt hurtigt i blodet og har forskellige virkningsmekanismer, der kan være gavnlige for sundheden. Det er dog vigtigt at bemærke, at effekterne kan variere afhængigt af individuelle faktorer som alder og helbredstilstand.
Kilder
- Belcaro, G., Cesarone, M. R., Errichi, S., Zulli, C., Errichi, B. M., Vinciguerra, G., Ledda, A., Di Renzo, A., Stuard, S., Dugall, M., Pellegrini, L., Errichi, S., Gizzi, G., Ippolito, E., Ricci, A., Cacchio, M., Cipollone, G., Ruffini, I., Fano, F., Hosoi, M., … Rohdewald, P. (2008). Treatment of osteoarthritis with Pycnogenol. The SVOS (San Valentino Osteo-arthrosis Study). Evaluation of signs, symptoms, physical performance and vascular aspects. Phytotherapy research : PTR, 22(4), 518–523. https://doi.org/10.1002/ptr.2376 ↩︎
- Farid, R., Mirfeizi, Z., Mirheidari, M., Rezaieyazdi, Z., Mansouri, H., Esmaelli, H., … & Watson, R. R. (2007). Pycnogenol supplementation reduces pain and stiffness and improves physical function in adults with knee osteoarthritis. Nutrition Research, 27(11), 692-697. ↩︎
- Trebatická, J., Kopasová, S., Hradecná, Z., Cinovský, K., Skodácek, I., Suba, J., Muchová, J., Zitnanová, I., Waczulíková, I., Rohdewald, P., & Duracková, Z. (2006). Treatment of ADHD with French maritime pine bark extract, Pycnogenol. European child & adolescent psychiatry, 15(6), 329–335. https://doi.org/10.1007/s00787-006-0538-3 ↩︎
- Luzzi, R., Belcaro, G., Zulli, C., Cesarone, M. R., Cornelli, U., Dugall, M., Hosoi, M., & Feragalli, B. (2011). Pycnogenol® supplementation improves cognitive function, attention and mental performance in students. Panminerva medica, 53(3 Suppl 1), 75–82. ↩︎
- Stanislavov, R., & Nikolova, V. (2003). Treatment of erectile dysfunction with pycnogenol and L-arginine. Journal of sex & marital therapy, 29(3), 207–213. https://doi.org/10.1080/00926230390155104 ↩︎
- Aoki, H., Nagao, J., Ueda, T., Strong, J. M., Schonlau, F., Yu-Jing, S., Lu, Y., & Horie, S. (2012). Clinical assessment of a supplement of Pycnogenol® and L-arginine in Japanese patients with mild to moderate erectile dysfunction. Phytotherapy research : PTR, 26(2), 204–207. https://doi.org/10.1002/ptr.3462 ↩︎
- Errichi, S., Bottari, A., Belcaro, G., Cesarone, M. R., Hosoi, M., Cornelli, U., Dugall, M., Ledda, A., & Feragalli, B. (2011). Supplementation with Pycnogenol® improves signs and symptoms of menopausal transition. Panminerva medica, 53(3 Suppl 1), 65–70. ↩︎
- Wilson, D., Evans, M., Guthrie, N., Sharma, P., Baisley, J., Schonlau, F., & Burki, C. (2010). A randomized, double-blind, placebo-controlled exploratory study to evaluate the potential of pycnogenol for improving allergic rhinitis symptoms. Phytotherapy research : PTR, 24(8), 1115–1119. https://doi.org/10.1002/ptr.3232 ↩︎
- Belcaro, G., Gizzi, G., Pellegrini, L., Feragalli, B., Cotellese, R., Cacchio, M., & Corsi, M. (2018). Pycnogenol® supplementation improves the control of irritable bowel syndrome symptoms. Panminerva medica, 60(2), 65–69. https://doi.org/10.23736/S0031-0808.18.03419-5 ↩︎
- Enseleit, F., Sudano, I., Périat, D., Winnik, S., Wolfrum, M., Flammer, A. J., Fröhlich, G. M., Kaiser, P., Hirt, A., Haile, S. R., Krasniqi, N., Matter, C. M., Uhlenhut, K., Högger, P., Neidhart, M., Lüscher, T. F., Ruschitzka, F., & Noll, G. (2012). Effects of Pycnogenol on endothelial function in patients with stable coronary artery disease: a double-blind, randomized, placebo-controlled, cross-over study. European heart journal, 33(13), 1589–1597. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehr482 ↩︎
- Cesarone, M. R., Belcaro, G., Rohdewald, P., Pellegrini, L., Ledda, A., Vinciguerra, G., Ricci, A., Gizzi, G., Ippolito, E., Fano, F., Dugall, M., Acerbi, G., Cacchio, M., Di Renzo, A., Hosoi, M., Stuard, S., & Corsi, M. (2006). Comparison of Pycnogenol and Daflon in treating chronic venous insufficiency: a prospective, controlled study. Clinical and applied thrombosis/hemostasis : official journal of the International Academy of Clinical and Applied Thrombosis/Hemostasis, 12(2), 205–212. https://doi.org/10.1177/107602960601200209 ↩︎
- Liu, X., Wei, J., Tan, F., Zhou, S., Würthwein, G., & Rohdewald, P. (2004). Pycnogenol, French maritime pine bark extract, improves endothelial function of hypertensive patients. Life sciences, 74(7), 855–862. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2003.07.037 ↩︎