I de senere år er isbade steget markant i popularitet som en metode til at forbedre velvære og sundhed. Men spørgsmålet melder sig: Hvor finder man de bedste isbade i Danmark? Det er netop det spørgsmål, vi her vil besvare.
I vores analyse af markedet for isbade er vi kommet frem til, at alle isbade vi har fundet på det danske marked, med undtagelse af isbade af træ, er indkøbt fra de samme producenter i Kina. Der er altså ikke nogen særlig forskel på det ene eller det andet mærke. Men der er forskel på hvilken model de sælger. læs mere om forhandlernes indkøb fra kina længere nede på siden.
Opsummering: Bedst i test isbad
- Polax Isbad Orginal: Billigeste isbad tønde
- Nordisk Isbad: Bedste kvalitet
- Polax Isbad Pro: Bedste isbad kar af glasfiber
- Thermowood: Billigeste isbad i træ
- Arctic Recovery Ice Tub Pro Prime: Bedste isbad kar, der kan tilsluttes en køleenhed
- HANKI isbad: Bedste isbad tønde til badeværelset
Bedst i test: Isbad tønder
Oppustelige isbadstønder er det billigeste valg. Men isbad tønder kan være besværlige for nogle, da man ikke kan sidde udstrakt, men i stedet sidder i en sammenkrøllet stilling. I modsætning hertil er et isbadkar typisk mere horisontalt og bredt, hvilket minder om et traditionelt badekar. Med det sagt er jeg 190 cm, og et Polax Isbad Orginal passer mig fint.
Alle oppustelige isbadtønder på markedet kommer fra de samme producenter i Kina, og den eneste reelle forskel er farverne og logoet. Vælg derfor Polax Isbad Orginal, som er den billigste.
Polax Isbad Orginal
- Nem og praktisk at samle
- Transportabelt
- Billigeste på det danske marked
- Pris: 949 DKK
Hvis du søger isbadstønder i bedre kvalitet end de oppustelige af plastik, kan du overveje isbadtønder med glasfiberforstærket isolering. Arctic Recovery har lavet en til 10.000 DKK. Hvis du har pladsen kan du dog for et mindre beløb købe et større isbadkar af glasfiber hos Polax til 7.000 DKK.
Arctic Recovery Tub MAX
- Medfølger 3x begynder guides
- Medfølger 2 kg epsom salt
- 100 dages tilfredshedsgaranti
- Pris: 1.499,95 DKK
Bemærk, at Arctic Recovery er den samme model, men omtrent 500 kr. dyrere. Det er præcis samme model, købt fra den samme producent i Kina, men med en hvid kant og et andet logo. Du betaler altså for 3x guider, 2 kg epsom salt og 100 dages tilfredshedsgaranti – ikke for bedre kvalitet. Hvis du er på udkig efter bedre kvalitet, kan du overveje Polax Isbad Pro, som er et isbadkar med solidt glasfiberforstærket isolering. Det fylder mere, men er lavet i bedre kvalitet.
Hvis du er ude efter kvalitet, er det absolut bedste isbad vi har fundet dog isbadet fra ‘Nordisk Isbad’. Brug kontakt formularen her for at høre mere.
Hanki fremstår som det mest stilrene valg i mine øjne. Lavet af solidt plastik, passer den godt ind i et større badeværelse. Hanki kan desuden tilsluttes en ekstern køleenhed, hvilket er en fordel for dem, der foretrækker ekstra koldt vand, eller som ønsker at undgå besværet med at fylde isterninger i vandet for at køle det ned. Denne model ligger i den dyrere prisklasse. Derfor ville jeg også sige, at det er et oplagt valg for den erfarne isbader.
HANKI isbad
- Bedste isbad til badeværelset
- 2-lags PU isolering, PP plast
- Kan tilsluttes køleenhed.
- Pris: 16.250 DKK
Polax Deluxe Isbad
- Bedste værdi for pengene.
- Holder godt på temperaturen, selv i de varme måneder.
- 5 lag termisk isoleret TPE-beskyttelse
- Kan nemt transporteres rundt.
- Pris: 1.299 DKK
Bedst i test: Isbad af træ
Et isbad af træ er et yderst holdbart valg til udendørs brug, hvilket gør det til en ideel løsning for isbadentusiaster og for dem, der har en sauna. Træets naturlige robusthed og modstandsdygtighed over for vejrpåvirkninger gør det til en langtidsholdbar løsning. Derudover passer træets æstetik smukt ind i naturlige udendørs omgivelser og ved siden af en sauna, skabende en harmonisk og indbydende atmosfære. Kombinationen af funktionalitet og æstetik gør et isbad af træ til en fremragende investering for dem, der ønsker at integrere koldtvandsterapi i deres daglige rutine eller wellness-praksis.
Dette koldtvandskar, fremstillet i robust 42 mm træ og med en kapacitet på 750 liter, er ideelt til brug i haven eller på terrassen. Karret leveres med en praktisk stige og et låg, og kan let placeres tæt på saunaen eller i haven for nem adgang. I følge producenten er det desuden produceret i Europa og leveres i træ-container.
Thermowood Koldtvandskar
- Isbad af træ
- Produceret i Europa
- Kapacitet: 750 liter vand
- Kan nemt transporteres rundt
- Pris: 8.999 DKK
Bedst i test: Isbad kar
Et isbad kar er ofte mere horisontalt og bredt, lignende et badekar. De tillader en mere udstrakt og komfortabel siddestilling sammenlignet med en isbad tønde. Isbad kar er typisk dyrere, men de tilbyder også mulighed for at tilføje en ekstern kølerenhed, hvilket forbedrer kontrol og vedligeholdelse af vandtemperaturen.
Polax Isbad Pro
- Høj kvalitet. Solidt glasfiberforstærket isolering.
- Plads til 2-personer
- Kan ikke tilsluttes køleenhed
- Pris: Fra 7000 DKK
Forskellen mellem Polax Isbad Pro og Arctic Recovery Ice Tub Pro er, at modellen fra Arctic Recovery kan tilsluttes en ekstern køleenhed.
Arctic Recovery Ice Tub Pro Prime
- Høj kvalitet. Solidt glasfiberforstærket isolering.
- Plads til 2-personer
- Kan tilsluttes køleenhed
- Pris: Fra 10.999,95 DKK
Isbad udstyr
Hvis du er træt af, at skulle fylde dit isbad med isterninger kan du tilkøbe et kølesystem, der kan tilkobles til isbaddet. Kølesystemet vil automatisk kunne holde temperaturen i dit isbad på en konstant lav temperatur.
Arctic Recovery Chiller AX1
Hvis du har et Arctic Recovery isbad kan jeg anbefale Arctic Recovery Chiller AX1, som kan benyttes til Arctic Recovery Tub Pro Prime og Arctic Recovery Tub Pro MAXI. Systemet vil kunne holde dit isbad på en konstant kold temperatur på 3°C.
- Vedligehold en konstant kold temperatur på 3°C
- Indeholder også filtersystem, der renser dit vand.
- Virker til Arctic Recovery Tub Pro Prime og Arctic Recovery Tub Pro MAXI.
- Pris: 27.499 DKK
HANKI køleenhed
Hvis du har et HANKI isbad kan du tilslutte deres fantastiske køleenhed, der holder temperaturen lav.
- Vedligeholder konstant temperatur ned til +4°C
- Opvarmning : op til +40°C
- Kan styres via WiFi remote
- Pris: 30.000 DKK
Bøger om isbad
Vi har skrevet en hel artikel om de bedste bøger om isbad. Den bedste bog jeg har læst om Isbad er af den danske forsker kulde-forsker Susanne Søberg.
Søberg udfører en omfattende og dybdegående undersøgelse af disse metoders indflydelse på vores sundhed, med et utroligt resultat. Bogen tilbyder en række praktiske råd og teknikker til at forbedre vores generelle sundhed, forlænge vores levetid, reducere stressniveaue og fremme generel lykke.
“Søberg tager læseren med på en oplysende og engagerende videnskabelig rejse, der udfordrer vores moderne opfattelse af stress og komfort. Hendes klare og letforståelige sprog gør de komplekse koncepter og forskning tilgængelige for alle læsere. Dette er en værdifuld læsning for enhver, der er interesseret i at forstå, hvordan vi kan optimere vores sundhed og trivsel ved at omfavne kulde og varme som værktøjer til “mikrostress”.
Absolut et must-read! Køb her for mellem 199,25 – 299,95 DKK.
Isbad købes fra Kina
Alle isbade på det danske marked er ikke produceret i Danmark, men derimod i Kina. Hvis de forskellige mærkers isbade ligner hinanden, bortset fra logoet, skyldes det, at de faktisk er det samme produkt fra den samme producent, blot med forskellige logoer. Og det er faktisk helt i orden. Der kan nemlig sagtens komme god kvalitet fra Kina, og jeg er også meget glad for mit Polax isbad. Men når de forskellige mærker fremhæver, at de har særlige forskelle og at prissætningen er højere end de andre, bør du være skeptisk.
Du undrer dig måske over, hvorfor prisen er lav. Først og fremmest er der sandsynligvis ingen danske forhandlere, der køber over 3000 isbade fra Kina til 83 kroner stykket, da det danske marked ikke er stort nok til det, og der er mange konkurrenter. Lad os antage, at det koster 121 kroner. Ud af disse 121 kroner skal forhandlerne betale importtold, som er 15%. De skal også dække udgifter til fragt og forsikring. Dernæst skal de betale deres egne lønninger, drift af deres webshop og markedsføring, og til sidst skal de betale 25% i moms til staten. Så jeg synes faktisk, det er en fair pris at betale 1000 kroner. Du kan også vælge at købe den direkte fra Alibaba, klik her.
Så hvad bør du kigge efter?
I virkeligheden handler det bare om prisen. Tønder fra Polax og Arctic Recovery ligner for eksempel hinanden meget, men der er en prisforskel på 500 kroner. Så kan du spørge dig selv, om de 500 kroner er værd at give for 3x begynderguides og 2 kg Epsom salt, som følger med
Gælder det også de andre isbad, der findes på markedet? Ja, det gør det:
Guide til Valg af det rette Isbad
Herunder finder du en dybdegående guide til, hvordan du vælger det bedste isbad til dine behov baseret på en række nøglefaktorer.
Størrelse og kapacitet
Først og fremmest, skal du overveje, hvor meget plads du har til rådighed. Er der tilstrækkelig plads i dit hjem eller din have til et stort isbad, eller er du begrænset til en mindre model?
Desuden skal du tage højde for antallet af personer, der vil bruge isbadet. Hvis du har en stor familie, eller hvis du planlægger at invitere venner til at dele oplevelsen, kan det være fordelagtigt at investere i en større model.
Hvis du derimod hovedsageligt vil bruge isbadet alene, kan en mindre model være mere hensigtsmæssig og økonomisk.
Husk at en større model også kan kræve mere tid til at køle ned og bruge mere energi.
Pris
Prisen er et andet vigtigt overvejelsespunkt.
Mens isbad kan være en stor investering, er det værd at huske på, at en højere pris ofte afspejler bedre kvalitet og holdbarhed.
Et billigere isbad kan være fristende, men hvis det ikke er bygget til at holde, kan du ende med at bruge mere penge på reparationer eller udskiftning. Overvej også de løbende omkostninger, såsom energiforbrug og vedligeholdelse, når du laver dit budget.
Vedligeholdelse
Alle isbade kræver regelmæssig rengøring og vedligeholdelse for at sikre en sikker og effektiv brug. Nogle modeller kommer med indbyggede vedligeholdelsessystemer, der kan gøre denne proces nemmere.
Sørg for at undersøge, hvad hver model kræver i form af vedligeholdelse, før du foretager dit køb. Tager du en model der kræver manuel tømning og rengøring, eller ville du foretrække en model med et selvrensende system?
Husk, at tid er penge, og det, du sparer på et billigere isbad, kan du ende med at bruge på vedligeholdelse.
Sikkerhed og effektivitet
Når det kommer til isbad, er sikkerhed og effektivitet af største betydning. Læs anmeldelser og se efter mærker, der er kendte for deres sikkerhedsfunktioner og effektivitet. Selvom der i Kina er brugt den samme produktionsmetode kan der stadig være stor forskel på råmaterialer og dermed kvalitet
Kig efter modeller med indbygget termometer, sikkerhedsudstyr som trin og håndtag, og sikre, isolerede låg. Desuden er det vigtigt at overveje, hvor effektivt isbadet køler ned og opretholder den ønskede temperatur, da dette kan have stor indflydelse på din oplevelse og de sundhedsmæssige fordele, du får ud af det.
Filter- og kølesystemer
Hvis du planlægger at bruge dit isbad regelmæssigt, kan det være værd at overveje et isbad med et indbygget filter- og kølesystem.
Et filter hjælper med at holde vandet rent og frit for urenheder, hvilket kan forlænge levetiden på dit isbad og forbedre din oplevelse. Kølesystemer, på den anden side, kan hurtigt nedkøle vandet til den ønskede temperatur, hvilket kan være en stor fordel, hvis du bruger dit isbad ofte. Mens disse systemer kan tilføje til den samlede pris for dit isbad, kan de spare dig for tid og energi i det lange løb.
Isolering
En god isolering er essentiel for at opretholde den ønskede temperatur i dit isbad. Høj kvalitet isolering vil sikre, at dit isbad forbliver koldt i længere tid, hvilket reducerer behovet for konstant genopfyldning og køling. Dette kan også være en energibesparelse.
Når du undersøger forskellige isbade, skal du kigge efter modeller, der har fremragende isoleringsanmeldelser, eller som har specielle isoleringsteknologier.
Låg
Et låg er en absolut nødvendighed for ethvert isbad. Ikke alene hjælper det med at holde temperaturen stabil, men det forhindrer også snavs og affald i at komme ind i vandet, hvilket kan påvirke renheden og kvaliteten af din isbadeoplevelse.
Desuden kan et låg også være en vigtig sikkerhedsfunktion, især hvis du har små børn eller kæledyr, da det kan forhindre dem i at falde ind i isbadet.
Ekstra funktioner
Endelig, mens ikke essentielle, kan ekstra funktioner som indbygget belysning, justerbar strømning, og endda indbyggede højttalere forbedre din isbadeoplevelse betydeligt. Overvej, hvad der vil gøre din oplevelse mest behagelig og vælg en model, der passer til dine præferencer.
Med disse faktorer i tankerne, er du godt på vej til at vælge det perfekte isbad, der passer til dine behov og bidrager til din rejse mod bedre sundhed og velvære.
Videnskabelig forskning i Isbadning
Isbadning, også kendt som “koldtvandsnedsænkning” i forskersprog, er mere end bare en trend. Der findes meget forskning, der belyser sundhedsfordelene ved isbadning.
Men det er vigtigt at nævne, at feltet stadig er under undersøgelse.
Mulige sundhedsfordele
En del forskning tyder på, at regelmæssig udsættelse for koldt vand kan have en positiv effekt på sundheden. Nogle studier peger på, at det kan være effektivt i behandlingen af kronisk inflammation, reducere kolesterolniveauer ved aktivering af brunt fedtvæv og have en positiv indflydelse på stressregulering.
Det skal dog nævnes, at mange af de hævdede sundhedsfordelene ikke er endeligt bevist og i nogle tilfælde kan forklares af andre faktorer som en aktiv livsstil eller sund kost.
Isbad påvirker kroppen på forskellige måder. Når vi udsættes for koldt vand aktiveres forskellige mekanismer i kroppen for at opretholde vores kerne temperatur. En af disse mekanismer er aktiveringen af brunt fedtvæv. Dette fedtvæv bruger glukose til at generere varme, så vi ikke fryser.
Forskning har også set på hormonet adiponectin, der produceres i fedtvæv. Det spiller en rolle i at beskytte mod diabetes og andre sygdomme. Kold eksponering synes at øge produktionen af dette hormon, hvilket kunne have positive sundhedseffekter.
Inflammation spiller en nøglerolle i vores sundhed. Forskning indikerer, at personer, der lever meget længe, ofte har lavere niveauer af inflammation. Isbade kan have en effekt på dette. Når du tager et isbad, stiger din stofskiftehastighed, og bestemte hormoner frigives, hvilket påvirker immunsystemet. Det gør dig bedre i stand til at håndtere stress og kan endda have en beskyttende effekt på hjertet.
At tage et isbad fører til en stigning i blodets indhold af et stof kaldet interleukin-6. Dette stof har en rolle i immunsystemet. Mennesker, der regelmæssigt tager isbade, har vist højere niveauer af dette stof. Det antyder, at kroppen tilpasser sig og bliver mere modstandsdygtig over tid.
Isbade kan også have en positiv effekt på din mentale sundhed. Det stress, som isbadet skaber, kan faktisk være gavnligt. Hormoner som noradrenalin frigives, hvilket potentielt kan lette symptomer på depression.
For atleter kan isbade være en hjælp i deres restitutionsproces. Det kan fremskynde heling og forbedre præstationen. Men det er vigtigt at huske, at isbade ikke er for alle. De kan være risikable, især for folk med hjerteproblemer eller andre sundhedsmæssige tilstande.
En anden interessant opdagelse er, at moderat motion kombineret med kold eksponering kan fremme vægttab hos mænd. Dette kunne være nyttigt for at behandle fedme, men mere forskning er nødvendig, især for at forstå virkningerne på kvinder.
Når det kommer til hormoner, viser nogle studier, at kold eksponering kan reducere stresshormoner som ACTH og cortisol. Imidlertid øges niveauet af norepinephrin, hvilket kan spille en rolle i smertelindring.
Kort sagt, regelmæssig eksponering for koldt vand eller luft kan have forskellige effekter på vores krop, fra at hjælpe med vægtstyring til muligvis at øge vores modstand mod visse sygdomme. Det kan endda påvirke vores hormonelle balance på måder, der potentielt kunne være gavnlige. Men det er vigtigt at bemærke, at flere undersøgelser er nødvendige for at forstå de fulde implikationer af disse observationer.1
Behov for mere forskning
Selvom isbadning har fået øget opmærksomhed i medierne, er der stadig behov for videnskabelig forskning, der dokumenterer de potentielle sundhedsmæssige fordele.
De fleste eksisterende studier har primært fokuseret på ekstreme former for koldtvandseksponering. Derfor er der behov for mere alsidig forskning, der også omfatter mindre ekstreme former for isbadning.
Aldersbegrænsninger og forbehold
Interessen for isbadning er stigende i alle aldersgrupper, men der er særlige bekymringer vedrørende ældre mennesker. Dette skyldes, at der kan være øgede risici for denne aldersgruppe, og det understreger vigtigheden af yderligere forskning.
Sådan går du sikkert i Isbad
For at sikre en sikker og positiv oplevelse med isbadning er det vigtigt at følge nogle grundlæggende retningslinjer.
Begynd altid med at konsultere din læge, især hvis du har underliggende helbredsproblemer.
Her er nogle trin til at starte sikkert:
- Start gradvis: Begynd med kortere perioder i det kolde vand og øg langsomt tiden, efterhånden som din krop vænner sig til kulden.
- Lyt til din krop: Hvis du føler dig utilpas, svimmel eller får for kraftige kulderystelser, er det tid til at komme op af vandet.
- Undgå at bade alene: Især som nybegynder er det en god ide at have en ven eller familie medlem til stede for ekstra sikkerhed.
- Varm op efterfølgende: Sørg for at have tørre håndklæder, varmt tøj og eventuelt en varmekilde klar til brug umiddelbart efter dit isbad.
- Undgå alkohol og store måltider: Inden isbadning bør du undgå alkohol og store måltider, da det kan påvirke din krops evne til at regulere temperatur.
Hvem bør undgå Isbad?
Selvom isbad kan have potentielle fordele for mange mennesker, er der visse grupper, der bør udvise forsigtighed eller helt undgå isbad på grund af øgede risici. Personer i følgende kategorier bør være særligt opmærksomme:
- Personer med Hjerte-Kar-Sygdomme: Dem med hjertetilstande såsom koronar hjertesygdom, arytmier eller hypertension bør konsultere en sundhedsfaglig person før de forsøger sig med isbad. Nedsænkning i koldt vand kan midlertidigt øge hjertefrekvensen og blodtrykket, hvilket udgør risici for personer med kardiovaskulære problemer.
- Personer med Åndedrætssygdomme: Individer med åndedrætsproblemer som astma eller kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) bør være forsigtige, da chokket fra koldt vand kan føre til hyperventilation og forværre åndedrætssymptomer.
- Dem med Raynauds Sygdom: Raynauds er en tilstand, der påvirker blodstrømmen til visse dele af kroppen, normalt fingre og tæer, som reaktion på kulde eller stress. Isbad kan forværre symptomerne og bør undgås af personer med Raynauds.
- Gravide personer: Gravide kvinder bør konsultere deres læge, før de deltager i isbad. Effekterne af koldtvandsnedsænkning på graviditet er ikke velundersøgte, og der kan være potentielle risici.
- Ældre: Ældre voksne kan have nedsat tolerance over for ekstreme temperaturer, og isbad kan udgøre en højere risiko for hypotermi. Konsultation med en læge anbefales for ældre.
- Personer med overfølsomhed over for kulde: Individer, der er meget følsomme over for kulde eller har tilstande, der gør dem mere tilbøjelige til kuldeskader, bør undgå isbad. Dette inkluderer personer med tilstande som kold urticaria eller kryoglobulinæmi.
- Individer med åbne sår eller hudtilstande: Koldt vand kan forværre hudproblemer og forsinke helingen af åbne sår. Personer med hudtilstande eller nylige skader bør undgå isbad i berørte områder.
Før man forsøger sig med isbad, især for dem i de nævnte grupper, er det afgørende at konsultere en læge for at vurdere individuelle risici og modtage personlig vejledning.
Sikkerhed bør altid være en topprioritet, og personer bør være opmærksomme på deres egne helbredstilstande og begrænsninger.
Sådan benytter du Isbad om sommeren
Isbadning er ikke kun for vintermånederne. Om sommeren kan det være en forfriskende måde at køle ned på. Her er nogle tips til at benytte isbadet om sommeren:
- Tidspunkt på dagen: Overvej at bruge dit isbad tidligt om morgenen eller sent på aftenen, når temperaturen er lavere.
- Is tilføjelse: For at opretholde en kold temperatur i dit bad, kan du tilføje isblokke, specielt under de varmeste timer.
- Skyggefulde steder: Placér dit isbad i skyggen for at undgå direkte sollys, som kan opvarme vandet hurtigt.
Kombinationen af Isbad og Sauna
Kombinationen af isbad og sauna er en kraftfuld duo for både krop og sind, der udnytter kontrastterapiens fordele:
- Skift mellem Ekstremer: Start med en saunaseance, hvor du opholder dig i varmen i ca. 15-20 minutter. Efterfølgende hopper du direkte i isbadet for 1-5 minutter. Gentag processen 2-3 gange.
- Forbedrer Blodcirkulationen: Skiftet mellem varme og kulde får blodkarrene til at udvide og trække sig sammen, hvilket forbedrer blodcirkulationen.
- Reducerer Inflammation: Denne praksis kan hjælpe med at reducere muskelømhed og inflammation ved at fremme hurtigere genopretning af musklerne.
- Øger Velværefølelsen: Udover de fysiske fordele, kan skiftet mellem sauna og isbad også have en positiv effekt på dit mentale velvære, herunder reduceret stress og forbedret humør.
Ved at integrere disse praksisser i din rutine, kan du maksimere de sundhedsmæssige fordele og forbedre din generelle velvære.
Isbad markedet
Når du søger efter det ideelle isbad, er det vigtigt at forstå det nuværende marked og de førende sælgere. Ifølge IMARC Groups analyse nåede det globale marked for kolde badekar en størrelse på 310,6 millioner USD i 2022. Forventningen er, at markedet vil vokse til 400,8 millioner USD i 2028, med en årlig vækstrate (CAGR) på 4,50% fra 2023 til 2028.
Førende Sælgere på Markedet
Markedet for kolde badekar er kendetegnet ved tilstedeværelsen af flere nøgleaktører, som bidrager til markedets vækst gennem innovation og diversificering af produkttilbud. Nogle af de prominente spillere på markedet omfatter:
- Brass Monkey Health Ltd
- BuiltHQ
- Cold Tub
- Diamond Spas
- Ice Barrel Inc.
- iCool
- Plunge
- Renu Therapy
- The Ice Bath Co.
Disse virksomheder fremmer markedsvæksten gennem investeringer i forskning og udvikling, hvilket resulterer i teknologisk avancerede produkter. De fokuserer også på at etablere strategiske partnerskaber og samarbejder med wellnesscentre, fitnesscentre, spaer, sportsklubber og sundhedsfaciliteter.
Markedets Fremtid
Med den stigende efterspørgsel og innovation inden for kolde badekar, er markedet indstillet til fortsat vækst. Forbrugerinteressen er i stigende grad fokuseret på wellness og selvpleje, hvilket yderligere styrker markedet for kolde badekar. Hvis du overvejer at investere i et isbad, er det et godt tidspunkt at udforske de forskellige muligheder, som disse førende sælgere tilbyder.
Kilder
- Esperland, D., de Weerd, L., & Mercer, J. B. (2022). Health effects of voluntary exposure to cold water – a continuing subject of debate. International journal of circumpolar health, 81(1), 2111789. https://doi.org/10.1080/22423982.2022.2111789 ↩︎