Adaptogener er syntetiske forbindelser eller planteekstrakter.
Det siges, at nogle adeptogener kan øge kroppens stabilitet mod fysisk belastning uden at øge oxygenforbruget.
Naturlige adaptogener inkluderer ekstrakter fra Panax ginseng, Eleutherococcus senticosus, Rhaponticum carthamoides, Rhodiola rosea og Schisandra chinensis.
Nogle kendte adaptogener inkluderer også ginseng, ashwagandha, rhodiola, schisandra, eleuthero og cordyceps. De har været brugt i traditionel medicin i århundreder.
Adaptogener kan give øget energi, bedre søvn, reduktion af stress og forbedret mentalt fokus og kognition.
Planteadaptogener har en lang historie med at blive brugt af mennesker til at komme sig efter sygdom, fysisk svaghed, hukommelsessvækkelse og andre tilstande. For 50 år siden begyndte man at bruge dem i professionel sport på grund af deres potentiale til at øge kroppens modstand mod stress og forbedre fysisk udholdenhed.
Kilder
- Plant Adaptogens-History and Future Perspectives [PubMed]