Haritaki (Terminalia chebula) er et træ, der kan nå en højde på op til 20 meter. Træets frugt betragtes som en vigtig urt inden for Ayurveda- og Siddha-medicin – to former for traditionel medicin i Indien. Frugterne er små, aflange og høstes oftest, mens de er grønne og rå. Derefter tørres de og pulveriseres.
Haritaki er også kendt som “kayakalpa”, hvilket betyder, at frugten kan forynge og balancere krop og sind.
Der er på nuværende tidspunkt ikke foretaget nogen studier omkring Haritakis virkning på mennesker.
Anvendelse
Haritaki er i Ayurveda ofte givet både som behandling og til forebyggelse af diverse tilstande.1 Folk, der praktiserer ayurveda, anbefaler at bruge Haritaki i forskellige sæsoner med forskellige tilsætningsstoffer:
- Under regntiden med stensalt
- Om efteråret med sukker
- Om vinteren med tørret ingefær
- I det tidlige forår med lang peber
- Om foråret med honning
- Om sommeren med jaggery (en type sukker)
Anbefalinger:
- Haritaki-pulver blandet med jaggery før mad er godt for dem med hæmorider.
- For kronisk colitis anbefales Haritaki-pulver med varmt vand.
- Haritaki-pulver blandet med honning hjælper mod køresyge og opkast.
- Haritaki-pulver med jaggery er godt mod leddegigt.
- Haritaki-frøpulver med varm mælk hjælper mod urinsten.
- Haritaki fungerer som en generel tonic, der fremmer styrke og vitalitet, især når den bruges med smør.
- Haritaki-afkog med kogt mælk hjælper mod tømmermænd.
- Haritaki-pulver blandet med smør hjælper mod mavesmerter pga. syreproblemer. Samme effekt opnås med tørrede druer og Haritaki-pulver.
- Haritaki-pulver med ricinusolie anbefales til alle typer reumatiske tilstande.
- En pasta af fint Haritaki-pulver blandet med frisk gurkemejesaft hjælper mod neglebundsinfektioner.
Der findes ingen vestlige videnskabelige studier, som har undersøgt dette.
Haritaki-pulver
Der findes flere kosttilskud med Haritaki-pulver på markedet. Efter min mening er WeightWorlds Økologiske Haritaki-pulver det bedste.
Ren haritaki sælges ikke af de danske butikker, vi følger. Triphala er en ayurvedisk blanding, hvor haritaki er en af de tre frugter.
125 gMother Earth Triphalapulver ØKO
Healthwell69 kr.Pris pr. gram0,55 kr.Haritaki bivirkninger
Ifølge Srinivasulu Bandari og Saketh Ram Thrigulla bør haritaki undgås under Pitta prakopa-tilstanden, under graviditet, ved akut feber og efter Raktamokshana.
Hvem bør være forsigtige?
Haritaki er sammen med amla og bibhitaki en af de tre frugter i triphala, en af de mest udbredte blandinger i ayurvedisk medicin. Frugten bruges traditionelt som et mildt afførende middel, og større mængder kan derfor give løs afføring, mavekneb og luft i maven. Den indeholder desuden en del garvesyre (tanniner), der kan hæmme kroppens optagelse af jern fra maden.
- Gravide og ammende bør ikke tage haritaki.
- Hold pause, hvis du har diarré eller er dehydreret.
- Tager du medicin mod diabetes, så tal med din læge først, da haritaki kan påvirke blodsukkeret.
Tal altid med din læge, før du overvejer at tage haritaki.
Forskning i Haritaki
Alle de nævnte studier blev udført in vitro, i et reagensglas i et laboratorium, eller på dyr.
Selvom disse resultater kan give indikationer på Haritakis potentielle helbredsmæssige fordele, er det vigtigt at bemærke, at resultater fra in vitro- eller dyreforsøg ikke nødvendigvis kan overføres direkte til mennesker. Yderligere kliniske forsøg på mennesker er nødvendige for at bekræfte disse fund og forstå deres relevans for menneskers sundhed. 1
- Antioxidant aktivitet:
- Forskning på bladene, barken og frugten af Haritaki viste høj antioxidant aktivitet. Dette blev testet in vitro (i reagensglas).
- Haritakis evne til at hæmme fri radikal induceret hæmolyse blev testet in vitro.
- Dens evne til at beskytte mod strålingsinduceret lipidperoxidation blev testet på rottelever i laboratoriet.
- Cytoprotektiv aktivitet:
- Haritakis effekt på aldersafhængig forkortelse af telomerlængde blev undersøgt ved hjælp af DNA-fragmenter.
- Dens beskyttende effekt på maveslimhinden blev testet in vitro.
- Anticarcinogen aktivitet:
- Haritakis effekt på forskellige kræftceller blev testet in vitro.
- Antimutagen, radioprotektiv og chemopreventiv aktivitet:
- Haritakis antimutagene aktivitet blev testet på Salmonella typhimurium in vitro.
- Dens beskyttende effekt mod strålingsinduceret DNA-skade blev testet in vitro.
- Dens beskyttende effekt mod stråling blev testet in vitro på menneskelige lymfocytter.
- Hjertebeskyttende aktivitet:
- Haritakis kardioprotektive effekt blev testet på isolerede frøhjerter in vitro.
- Antiinflammatorisk og anti-arthritisk aktivitet:
- Haritakis anti-arthritiske og sygdomsmodificerende aktiviteter blev testet i eksperimentelle dyremodeller.
- Sårhelende aktivitet:
- Haritakis sårhelende effekt blev testet på rottehud.
- Antiviral aktivitet:
- Haritakis beskyttende effekt mod influenzavirus blev testet på epitelceller in vitro.
- Antidiabetisk og renoprotektiv aktivitet:
- Haritakis effekt på blodsukker blev testet på diabetiske rotter.
- Dens renoprotektive aktivitet blev også testet på rotter.
- Anticaries aktivitet:
- Haritakis evne til at hæmme væksten af skadelige bakterier i munden blev testet in vitro.