Haritaki (Terminalia Chebula) er et træ, der kan nå en højde på op til 20 meter. Træets frugt betragtes som en vigtig urt inden for Ayurveda og Siddha medicin – to former for traditionel medicin i Indien. Frugterne er små, aflange og høstes oftest, mens de er grønne og rå. Derefter tørres de og pulveriseres.

Haritaki er også kendt som “kayakalpa”, hvilket betyder, at frugten kan forynge og balancere krop og sind.

Der er på nuværende tidspunkt ikke foretaget nogle studier omkring Haritakis virkning på mennesker.

Anvendelse

Haritaki er i Ayurveda ofte givet både som behandling og til forebyggelse af diverse tilstande.1Folk, der praktisere ayurveda anbefaler at bruge Haritaki i forskellige sæsoner med forskellige tilsætningsstoffer:

  • Under regntiden med stensalt
  • Om efteråret med sukker
  • Om vinteren med tørret ingefær
  • I det tidlige forår med lang peber
  • Om foråret med honning
  • Om sommeren med jaggery (en type sukker)

Anbefalinger:

  • Haritaki-pulver blandet med jaggery før mad er godt for dem med hæmorider.
  • For kronisk colitis anbefales Haritaki-pulver med varmt vand.
  • Haritaki-pulver blandet med honning hjælper mod køresyge og opkast.
  • Haritaki-pulver med jaggery er godt mod leddegigt.
  • Haritaki-frøpulver med varm mælk hjælper mod urinsten.
  • Haritaki fungerer som en generel tonic, der fremmer styrke og vitalitet, især når den bruges med smør.
  • Haritaki-afkog med kogt mælk hjælper mod tømmermænd.
  • Haritaki-pulver blandet med smør hjælper mod mavesmerter pga. syreproblemer. Samme effekt opnås med tørrede druer og Haritaki-pulver.
  • Haritaki-pulver med ricinusolie anbefales til alle typer reumatiske tilstande.
  • En pasta af fint Haritaki-pulver blandet med frisk gurkemejesaft hjælper mod neglebundsinfektioner.

Der er findes ingen vestlige videnskabelige studier, som har undersøgt dette.

Haritaki Pulver

Der findes flere Haritaki pulver tilskud på markedet. Efter min mening er WeightWorlds Økologiske Haritaki pulver det bedste.

Haritaki bivirkninger

I følge Srinivasulu Bandari og Saketh Ram Thrigulla bør undgås under under Pitta prakopa-tilstanden, under graviditet, ved akut feber og efter Raktamokshana.

Tal altid med din læge før du overvejer at tage haritaki.

Forskning I Haritaki

Alle de nævnte studier blev udført in vitro,i et reagensglas i et laboratorium, eller på dyr.

Selvom disse resultater kan give indikationer på Haritaki’s potentielle helbredsmæssige fordele, er det vigtigt at bemærke, at resultater fra in vitro- eller dyreforsøg ikke nødvendigvis kan overføres direkte til mennesker. Yderligere kliniske forsøg på mennesker er nødvendige for at bekræfte disse fund og forstå deres relevans for menneskers sundhed. 1

  1. Antioxidant aktivitet:
    • Forskning på bladene, barken og frugten af Haritaki viste høj antioxidant aktivitet. Dette blev testet in vitro (i reagensglas).
    • Haritaki’s evne til at hæmme fri radikal induceret hæmolyse blev testet in vitro.
    • Dens evne til at beskytte mod strålingsinduceret lipidperoxidation blev testet på rottelever i laboratoriet.
  2. Cytoprotektiv aktivitet:
    • Haritaki’s effekt på aldersafhængig forkortelse af telomerlængde blev undersøgt ved hjælp af DNA-fragmenter.
    • Dens beskyttende effekt på maveslimhinden blev testet in vitro.
  3. Anticarcinogen aktivitet:
    • Haritaki’s effekt på forskellige kræftceller blev testet in vitro.
  4. Antimutagen, radioprotektiv og chemopreventiv aktivitet:
    • Haritaki’s antimutagene aktivitet blev testet på Salmonella typhimurium in vitro.
    • Dens beskyttende effekt mod strålingsinduceret DNA-skade blev testet in vitro.
    • Dens beskyttende effekt mod stråling blev testet in vitro på menneskelige lymfocytter.
  5. Hjertebeskyttende aktivitet:
    • Haritaki’s kardioprotektive effekt blev testet på isolerede frøhjerter in vitro.
  6. Antiinflammatorisk og anti-arthritisk aktivitet:
    • Haritaki’s anti-arthritiske og sygdomsmodificerende aktiviteter blev testet i eksperimentelle dyremodeller.
  7. Sårhelende aktivitet:
    • Haritaki’s sårhelende effekt blev testet på rottehud.
  8. Antiviral aktivitet:
    • Haritaki’s beskyttende effekt mod influenzavirus blev testet på epitelceller in vitro.
  9. Antidiabetisk og renoprotektiv aktivitet:
    • Haritaki’s effekt på blodsukker blev testet på diabetiske rotter.
    • Dens renoprotektive aktivitet blev også testet på rotter.
  10. Anticaries aktivitet:
  • Haritaki’s evne til at hæmme væksten af skadelige bakterier i munden blev testet in vitro.

Vurder post

Nyhedsbrev

Hver uge udforsker vi et nyt sundhedsområde, såsom hukommelse, depression eller muskelopbygning, og leverer et komplet overblik over de kosttilskud, aktiviteter og diæter, der er videnskabeligt bevist at effekt. Følg med for at få klar indsigt i, hvad der rent faktisk gør en forskel.

Ved at trykke ‘Tilmeld’ acceptere du vores privatlivspolitik.

Opdateret på sundhed

Hver uge modtager du en gratis guide om et specifikt sundhedsemne. Det kan være alt fra depression til muskelopbygning. Guiden er nem at forstå og fyldt med råd, der kun er baseret på solid videnskabelig forskning.