Tribulus Terrestris: Virkning, bivirkninger, studier

Tribulus terrestris er en plante, der ofte bruges i kosttilskud. Mange mener, at den kan booste testosteron og forbedre seksuel lyst. Men hvad siger videnskaben? Alt dette, og mere til, undersøger vi i denne artikel.

• Kan muligvis øge testosteron hos mænd med erektil dysfunktion, men ikke hos raske mænd.
• Kan muligvis hjælpe kvinder efter overgangsalderen med seksuelle problemer.
• Kan muligvis hjælpe kvinder med nedsat nedsat seksuel lyst.

Kan det købes i Danmark?

Der få forhandlere, der sælger tribulus terrestris i Danmark. På nuværende tidspunkt kan det købes herunder:

• Self Omninutrition Tribulus Terrestris

Studier om testosteron

Studier på planten tribulus terrestris har vist forskellige resultater, især når det gælder virkninger på mennesker. I dyreforsøg har der været tegn på, at Tribulus terrestris kan øge niveauet testosteron. For eksempel oplevede rotter og primater en stigning i deres testosteronniveau, når de blev behandlet med ekstrakter fra denne plante. Men det er værd at bemærke, at resultaterne ikke altid har været ensartede.

Videnskabelige studier har ikke fundet overbevisende beviser for, at Tribulus terrestris alene kan forbedre testosteronniveauer eller atletiske præstationer for raske mænd, men nogle studier tyder på, at det kan have en effekt, når det kombineres med andre stoffer, men det er uklart, hvilken del af denne kombination der faktisk virker.¹

Der har dog være interresante fund for ældre mænd med erektil dysfunktion. Et studie undersøgte eksempelvis effekten af Tribulus terrestris på ældre mænd med delvis androgenmangel, erektil dysfunktion og symptomer fra de nedre urinveje. To grupper blev testet: en fik Tribulus terrestris og den anden fik placebo.

Efter tre måneders behandling viste resultaterne en signifikant stigning i testosteronniveauet og en forbedring i erektil funktion i gruppen, der tog Tribulus terrestris. ²

Hvad med fertilitet?

En gruppe forskere har testet Tribulus terrestris på mænd med uforklaret infertilitet. 30 mænd blev tilfældigt udvalgt og fik Tribulus terrestris i tre måneder. Forskerne målte niveauerne af testosteron og luteiniserende hormon (LH) samt sædkvalitet før og efter behandlingen.

Resultaterne viste ingen statistisk signifikant forskel i hormonniveauer eller sædkvalitet. Derfor konkluderede studiet, at Tribulus terrestris ikke er effektivt til behandling af uforklaret infertilitet hos mænd.³

Studier med kvinder

En gruppe forskere undersøgte om tribulus terrestris havde en effekt på kvinder i deres fertile år med nedsat seksuel lyst.

Forskningen var opbygget som en dobbeltblind, placebokontrolleret forsøg. Deltagerne blev inddelt i to grupper: en gruppe fik et ekstrakt af Tribulus terrestris, mens den anden fik placebo. Begge grupper blev testet i fire uger.

Målingerne blev foretaget ved brug af Female Sexual Function Index (FSFI), der vurderer forskellige aspekter af seksuel funktion såsom lyst, ophidselse, smøring, orgasme, tilfredshed og smerte.

Resultaterne viste, at der var en signifikant forbedring i alle FSFI-domæner for kvinderne i Tribulus terrestris-gruppen i forhold til placebo-gruppen.⁴

Et andet studie så på om tribulus terrestris kunne hjælpe kvinder efter overgangsalderen med seksuelle problemer. Der var to grupper: en der fik en placebo og en der fik Tribulus. Efter 90 dage havde Tribulus-gruppen øget lyst til sex, forspil, ophidselse og komfort under sex Der var ingen bivirkninger i nogen af grupperne.⁵

Et lignende studie med 104 kvinder kom frem til samme konklusion.⁶

Dose

280mg once/day for 90 days

Bivirkninger

Når det kommer til bivirkninger, er det meste af vores viden baseret på dyreforsøg. Der har været tilfælde, hvor dyr har vist alvorlige skader på organer som hjerte, lever og nyrer. Der er kun rapporteret ét tilfælde af akut forgiftning hos et menneske, der indtog en høj dosis af Tribulus terrestris.

Sikkerheden ved brug af Tribulus terrestris er altså også et område, der kræver mere forskning. De fleste af de eksisterende sikkerhedsstudier er udført på dyr, ikke mennesker. Desuden har der været rapporter om kosttilskud, der indeholder Tribulus terrestris, som var forurenet med stoffer, der er forbudte i sport.

Det Australienske Institut for Sport har udtalt, at de ikke anbefaler atleter at bruge Tribulus terrestris. Det er også værd at bemærke, at kvaliteten og effekten af kosttilskud ikke er så strengt reguleret som lægemidler, hvilket yderligere komplicerer billedet.

Biologi

På det kemiske niveau indeholder Tribulus terrestris en række forskellige organiske forbindelser. Dette inkluderer alkaloider og noget, der hedder steroidal glykosider.

Vi ved dog stadig ikke præcist, hvordan disse stoffer virker i den menneskelige krop. Det gør det svært at drage konkrete konklusioner om plantens effektivitet og sikkerhed.

Forskning viser, at det også har antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber. I laboratorieforsøg hjælper urten med at fjerne skadelige molekyler, som hydrogenperoxid og superoxid frie radikaler. Disse stoffer kan beskadige celler og føre til inflammation. Tribulus øger også aktiviteten af et vigtigt antioxidant enzym kaldet superoxid dismutase.

Til sidst har urten vist sig at hæmme produktionen af nogle inflammatoriske stoffer. Disse inkluderer TNF-𝛼, IL-6 og IL-10, som er kemikalier, kroppen producerer, når den er betændt. Alt i alt tyder forskningen på, at Tribulus terrestris kan have flere måder, hvorpå den forbedrer seksuel funktion og generel sundhed.⁷

Kilder

1. Pokrywka, A., Obmiński, Z., Malczewska-Lenczowska, J., Fijałek, Z., Turek-Lepa, E., & Grucza, R. (2014). Insights into Supplements with Tribulus Terrestris used by Athletes. Journal of human kinetics, 41, 99–105. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0037 ↩︎
2. GamalEl Din, S. F., Abdel Salam, M. A., Mohamed, M. S., Ahmed, A. R., Motawaa, A. T., Saadeldin, O. A., & Elnabarway, R. R. (2019). Tribulus terrestris versus placebo in the treatment of erectile dysfunction and lower urinary tract symptoms in patients with late-onset hypogonadism: A placebo-controlled study. Urologia, 86(2), 74–78. https://doi.org/10.1177/0391560318802160 ↩︎
3. Roaiah, M. F., Elkhayat, Y. I., Abd El Salam, M. A., & Din, S. F. G. (2017). Prospective Analysis on the Effect of Botanical Medicine (Tribulus terrestris) on Serum Testosterone Level and Semen Parameters in Males with Unexplained Infertility. Journal of dietary supplements, 14(1), 25–31. https://doi.org/10.1080/19390211.2016.1188193 ↩︎
4. GamalEl Din, S. F., Abdel Salam, M. A., Mohamed, M. S., Ahmed, A. R., Motawaa, A. T., Saadeldin, O. A., & Elnabarway, R. R. (2019). Tribulus terrestris versus placebo in the treatment of erectile dysfunction and lower urinary tract symptoms in patients with late-onset hypogonadism: A placebo-controlled study. Urologia, 86(2), 74–78. https://doi.org/10.1177/0391560318802160 ↩︎
5. Postigo, S., Lima, S. M., Yamada, S. S., dos Reis, B. F., da Silva, G. M., & Aoki, T. (2016). Assessment of the Effects of Tribulus Terrestris on Sexual Function of Menopausal Women. Revista brasileira de ginecologia e obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia, 38(3), 140–146. https://doi.org/10.1055/s-0036-1571472 ↩︎
6. Vale, F. B. C., Boroni, J. D., Geber, G., Antunes, E. M. G., Bretas, T., Lopes, G. P., & Geber, S. (2021). Effect of Tribulus Terrestris in the Treatment of Female Sexual Dysfunction and Clitoral Vascularization. Results of a Randomized Study Comparing Two Different Dosage Regimes. Journal of sex & marital therapy, 47(7), 696–706. https://doi.org/10.1080/0092623X.2021.1938764 ↩︎
7. Ko, H. J., Ahn, E. K., & Oh, J. S. (2015). N‑trans‑ρ‑caffeoyl tyramine isolated from Tribulus terrestris exerts anti‑inflammatory effects in lipopolysaccharide‑stimulated RAW 264.7 cells. International journal of molecular medicine, 36(4), 1042–1048. https://doi.org/10.3892/ijmm.2015.2301 ↩︎