Det bruges normalt i forbindelse med hjertefrekvensmåling, hvor antallet af hjerteslag registreres inden for en bestemt tidsramme, normalt et minut.
For eksempel, hvis en persons hjerte slår 60 gange på et minut, vil hjertefrekvensen være 60 BPM. Dette er en vigtig måling, der kan give indikationer på en persons hjertesundhed og konditionsniveau.
Hjertet
Hjertet er en af de vigtigste muskler i kroppen og spiller en afgørende rolle i at transportere blod og ilt til forskellige dele af kroppen. Hjertet slår normalt med en bestemt rytme, som kan måles og kvantificeres ved hjælp af hjertefrekvensmåling.
Måling af hjertefrekvens
Hjertefrekvensmåling er en simpel procedure, hvor antallet af hjerteslag registreres inden for en bestemt tidsramme, normalt et minut.
Resultatet af hjertefrekvensmåling angives normalt som pr. BPM, hvilket står for “per beats per minute” på engelsk og betyder “pr. slag per minut” på dansk.
For eksempel, hvis en persons hjerte slår 60 gange på et minut, vil hjertefrekvensen være 60 BPM. Hjertefrekvensen kan måles ved hjælp af forskellige metoder, herunder manuel puls kontrol, brystbælte, pulsmåler og andre teknologiske enheder.
Lav & høj puls
Hjertefrekvensmåling er en vigtig måling, der kan give indikationer på en persons hjertesundhed og konditionsniveau. Generelt anses en hvile-hjertefrekvens på mellem 60-100 BPM som normal for voksne, men det er vigtigt at huske, at hjertefrekvensen kan variere afhængigt af faktorer som alder, køn, fysiske form, medicinske tilstande og aktivitetsniveau.
En høj hjertefrekvens kan være en indikator for dårlig fysisk form, stress, angst eller andre medicinske tilstande, mens en lav hjertefrekvens kan indikere en høj fysisk form og en stærk hjerte-kar-sundhed. Det er vigtigt at huske, at hjertefrekvensen kun er en af mange faktorer, der kan indikere en persons helbredstilstand, og at andre faktorer, såsom blodtryk, kolesterolniveauer og livsstilsvaner, også er vigtige at overveje.
Læs mere om puls hos hjerteforeningen
Puls & BPM
Puls er den følbare rytme, som blodet pulserer gennem arterierne, og BPM er en numerisk måling af hjertefrekvensen pr. minut. Puls kan mærkes med fingrene, mens BPM kan måles manuelt eller ved hjælp af teknologi.