Nyhedsbrev

Kosttilskud mod slidgigt

Her finder du vores liste over kosttilskud, der har en dokumenteret effekt på slidgigt. Vi har kun tilføjet tilskud, der er blevet dokumenteret i videnskabelige studier. Listen bliver løbende opdateret.

Boswellia serrata

Flere undersøgelser viser, at Boswellia serrata kan reducere smerter og stivhed i forbindelse med slidgigt. Den hurtigste smertelindrende effekt er blevet observeret med 250 mg, frem for 100 mg. Effekten har været bedst, hvis det bliver taget dagligt i længere perioder, gerne længere end 90 dage. Tages med dagens første måltid.

Bivirkninger og forsigtighedsregler

Boswellia serrata tåles generelt godt, men nogle oplever milde gener fra mave og tarm, for eksempel kvalme, halsbrand eller løs afføring.

  • Tager du blodfortyndende eller anden receptpligtig medicin, så tal med din læge, før du begynder.
  • Gravide og ammende bør undgå tilskuddet, fordi sikkerheden ikke er tilstrækkeligt undersøgt.
  • Kosttilskud erstatter ikke behandling: ved vedvarende ledsmerter bør du kontakte din læge.

Vil du læse om flere tilskud til led og brusk, finder du dem i vores guide til kosttilskud mod ledsmerter og slidgigt.

  • Effekt: Kan reducere smerter og stivhed.
  • Anbefalet dosis: 100-250 mg
  • Aktive stoffer: Boswellinsyre (AKBA & KBA)

Studier om Boswellia serrata

  • Sengupta, K., Krishnaraju, A. V., Vishal, A. A., Mishra, A., Trimurtulu, G., Sarma, K. V., Raychaudhuri, S. K., & Raychaudhuri, S. P. (2010). Comparative efficacy and tolerability of 5-Loxin and AflapinAgainst osteoarthritis of the knee: a double blind, randomized, placebo controlled clinical study. International journal of medical sciences, 7(6), 366–377. https://doi.org/10.7150/ijms.7.366
  • Sengupta, K., Alluri, K. V., Satish, A. R., Mishra, S., Golakoti, T., Sarma, K. V., Dey, D., & Raychaudhuri, S. P. (2008). A double blind, randomized, placebo controlled study of the efficacy and safety of 5-Loxin for treatment of osteoarthritis of the knee. Arthritis research & therapy, 10(4), R85. https://doi.org/10.1186/ar2461
  • Gupta, I., Gupta, V., Parihar, A., Gupta, S., Lüdtke, R., Safayhi, H., & Ammon, H. P. (1998). Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with bronchial asthma: results of a double-blind, placebo-controlled, 6-week clinical study. European journal of medical research, 3(11), 511–514.
  • Gupta, I., Parihar, A., Malhotra, P., Singh, G. B., Lüdtke, R., Safayhi, H., & Ammon, H. P. (1997). Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with ulcerative colitis. European journal of medical research, 2(1), 37–43.
  • Gerhardt, H., Seifert, F., Buvari, P., Vogelsang, H., & Repges, R. (2001). Therapie des aktiven Morbus Crohn mit dem Boswellia-serrata-Extrakt H 15 [Therapy of active Crohn disease with Boswellia serrata extract H 15]. Zeitschrift fur Gastroenterologie, 39(1), 11–17. https://doi.org/10.1055/s-2001-10708
  • Borrelli, F., Capasso, F., Capasso, R., Ascione, V., Aviello, G., Longo, R., & Izzo, A. A. (2006). Effect of Boswellia serrata on intestinal motility in rodents: inhibition of diarrhoea without constipation. British journal of pharmacology, 148(4), 553–560. https://doi.org/10.1038/sj.bjp.0706740
  •  

Evidensbaserede guides om sundhed

Tilmeld dig og modtag hver uge en gratis guide om et specifikt sundhedsemne. Det kan være alt fra depression til muskelopbygning. Guiden er nem at forstå og fyldt med råd, der kun er baseret på solid videnskabelig forskning. Tilmeld dig herunder.

Du tilmelder dig også vores nyhedsbrev. Vi behandler dine oplysninger jf. vores Privatlivspolitik, du kan altid afmelde dig igen. :)

Nyhedsbrev

Hver uge udforsker vi et nyt sundhedsområde, såsom hukommelse, depression eller muskelopbygning, og leverer et komplet overblik over de kosttilskud, aktiviteter og diæter, der er videnskabeligt bevist at have effekt. Følg med for at få klar indsigt i, hvad der rent faktisk gør en forskel.

Ved at trykke ‘Tilmeld’ accepterer du vores privatlivspolitik.