Nyhedsbrev

Testosteron kosttilskud

Her finder du vores liste over kosttilskud, der har en dokumenteret virkning på testosteron. Vi har kun tilføjet tilskud, der har blevet undersøgt i videnskabelige studier.   Listen bliver løbende opdateret

Tongkat Ali

Flere undersøgelser med Tongkat Ali har påvist, at urten kan øge mængden af testosteron i blodet. Tongkat Ali kan ikke købes i Danmark eller i EU fordi det betragtes som en novel food. Det kan købes fra Amazon i England og fragtes til Danmark. 

  • Effekt: Øger testosteron. Kan muligvis virke stressnedsættende.
  • Anbefalet dosis: 200 - 400 mg
  • Aktive stoffer: Quassinoid forbindelser (eurycomanon og eurycomanol), eurycolactoner, canthin-6-one metabolitter, eurylen og teurilen (derivater af squalen) og eurypeptider.

Studier om Tongkat Ali

De fleste studier med Tongkat Ali i relation til forøgelse af testosteron er foretaget på ældre, eller syge mennesker. 

  • George, A., & Henkel, R. (2014). Phytoandrogenic properties of E urycoma longifolia as natural alternative to testosterone replacement therapy. Andrologia, 46(7), 708-721.
  • Talbott, S. M., Talbott, J. A., George, A., & Pugh, M. (2013). Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 10(1), 1-7.
  • Chan, K. Q., Stewart, C., Chester, N., Hamzah, S. H., & Yusof, A. (2021). The effect of Eurycoma longifolia on the regulation of reproductive hormones in young males. Andrologia, 53(4), e14001.
  • George, A., Udani, J., Abidin, N. Z., & Yusof, A. (2018). Efficacy and safety of Eurycoma longifolia (Physta®) water extract plus multivitamins on quality of life, mood and stress: a randomized placebo-controlled and parallel study. Food & nutrition research, 62, 10.29219/fnr.v62.1374. https://doi.org/10.29219/fnr.v62.1374

Fadogia Agrestis

Til dato er der ikke foretaget nogle undersøgelser med Fadogia Agrestis på mennesker. Urten har vist sig at kunne øge blodets koncentration af testosteron hos dyr.

  • Effekt: Kan muligvis øge blodets koncentration af testosteron.
  • Anbefalet dosis: N/A
  • Aktive stoffer: Komponenterne i denne urt er i øjeblikket ikke godt karakteriseret.

Studier om Fadogia Agrestis

  • Yakubu, M. T., Akanji, M. A., & Oladiji, A. T. (2008). Effects of oral administration of aqueous extract of Fadogia agrestis (Schweinf. Ex Hiern) stem on some testicular function indices of male rats. Journal of ethnopharmacology, 115(2), 288-292.
  • Yakubu, M. T., Akanji, M. A., & Oladiji, A. T. (2005). Aphrodisiac potentials of the aqueous extract of Fadogia agrestis (Schweinf. Ex Hiern) stem in male albino rats. Asian journal of andrology, 7(4), 399–404. https://doi.org/10.1111/j.1745-7262.2005.00052.x

Evidensbaserede guides om sundhed

Tilmeld dig og modtag hver uge en gratis guide om et specifikt sundhedsemne. Det kan være alt fra depression til muskelopbygning. Guiden er nem at forstå og fyldt med råd, der kun er baseret på solid videnskabelig forskning. Tilmeld dig herunder.

Du tilmelder dig også vores nyhedsbrev. Vi behandler dine oplysninger jf. vores Privatlivspolitik, du kan altid afmelde dig igen. :)

Nyhedsbrev

Hver uge udforsker vi et nyt sundhedsområde, såsom hukommelse, depression eller muskelopbygning, og leverer et komplet overblik over de kosttilskud, aktiviteter og diæter, der er videnskabeligt bevist at effekt. Følg med for at få klar indsigt i, hvad der rent faktisk gør en forskel.

Ved at trykke ‘Tilmeld’ acceptere du vores privatlivspolitik.

Indsend fejl eller feedback

Evidensbaserede guides om sundhed

  • Gratis ugentlige guides
  • Forskellige sundhedsemner hver uge
  • Nemt at forstå indhold med praktiske råd
  • Baseret på videnskabelig forskning.