Kosttilskud mod depression

Her finder du vores liste over kosttilskud, der virker mod depression. Vi har kun tilføjet tilskud, der er undersøgt i videnskabelige studier.   Listen bliver løbende opdateret

Perikon

En stor undersøgelse med perikon har påvist, at urten kan reducere symptomerne på depression. Dog kræves yderligere langvarige undersøgelser.

  • Effekt: Nedsætter symptomer på depression.
  • Anbefalet dosis: 600 - 1800 mg ekstrakt
  • Aktive stoffer: Hyperforin & Hypericin
  • Anbefalet kosttilskud: N/A
  • Tal med din læge: Perikon kan interagere med medicin. Gravide og ammende bør undgå Perikon.

Studier om Perikon

  • Melzer, J., Brignoli, R., Keck, M. E., & Saller, R. (2010). A hypericum extract in the treatment of depressive symptoms in outpatients: an open study. Forschende Komplementarmedizin (2006), 17(1), 7–14. https://doi.org/10.1159/000277628
  • Kasper, S., Anghelescu, I. G., Szegedi, A., Dienel, A., & Kieser, M. (2006). Superior efficacy of St John’s wort extract WS 5570 compared to placebo in patients with major depression: a randomized, double-blind, placebo-controlled, multi-center trial [ISRCTN77277298]. BMC medicine, 4, 14. https://doi.org/10.1186/1741-7015-4-14
  • Linde, K., Berner, M. M., & Kriston, L. (2008). St John’s wort for major depression. Cochrane database of Systematic reviews, (4).

Nyhedsbrev

Hver uge udforsker vi et nyt sundhedsområde, såsom hukommelse, depression eller muskelopbygning, og leverer et komplet overblik over de kosttilskud, aktiviteter og diæter, der er videnskabeligt bevist at effekt. Følg med for at få klar indsigt i, hvad der rent faktisk gør en forskel.

Ved at trykke ‘Tilmeld’ acceptere du vores privatlivspolitik.