Elektrolytter er ioner, der bærer en elektrisk ladning og er afgørende for mange kropsfunktioner, herunder muskel- og nervefunktion. Salt er en af de vigtigste elektrolytter og indeholder natrium- og chloridioner. Elektrolytter og salt kan findes i forskellige fødevarer og drikkevarer, og det kan også være nødvendigt at tage kosttilskud for at opretholde elektrolytbalance – hovedsageligt hvis du træner længe, eller et varmt sted.
Hver uge udforsker vi et nyt sundhedsområde, såsom hukommelse, depression eller muskelopbygning, og leverer et komplet overblik over de kosttilskud, aktiviteter og diæter, der er videnskabeligt bevist at effekt. Følg med for at få klar indsigt i, hvad der rent faktisk gør en forskel.
Ved at trykke ‘Tilmeld’ acceptere du vores privatlivspolitik.
