B-vitamin er en gruppe af vandopløselige vitaminer, der er vigtige for vores krops funktion og generelle sundhed. De spiller en afgørende rolle i omsætning af mad til energi, opbygning og reparation af celler og vedligeholdelse af nervesystemet. Der er otte forskellige B-vitaminer, og de arbejder ofte sammen i kroppen. Et varieret og sundt kostindtag sikrer normalt tilstrækkelige mængder af B-vitaminer.
Hver uge udforsker vi et nyt sundhedsområde, såsom hukommelse, depression eller muskelopbygning, og leverer et komplet overblik over de kosttilskud, aktiviteter og diæter, der er videnskabeligt bevist at effekt. Følg med for at få klar indsigt i, hvad der rent faktisk gør en forskel.
Ved at trykke ‘Tilmeld’ acceptere du vores privatlivspolitik.
