Glycin

Glycin er en aminosyre, som er vigtig for kroppens sundhed og funktion. Den spiller en rolle i forskellige processer i kroppen, herunder protein- og kollagensyntese, og fungerer også som en neurotransmitter, hvilket betyder, at den kan påvirke kommunikationen mellem hjernecellerne.

Tilskud med glycin kan have en række positive effekter på kroppen. Det kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten, reducere træthed og øge kognitive funktioner. Derudover har det også vist sig at have en positiv effekt på blodsukkerkontrol, da det kan hjælpe med at reducere det postprandiale glukoseniveau.

Glycin er normalt tilgængeligt i fødevarer som kød, fisk og mejeriprodukter, men hvis man har en begrænset diæt, kan et tilskud af glycinpulver være en praktisk måde at sikre, at man får tilstrækkeligt med denne vigtige aminosyre. Det er altid vigtigt at konsultere med en læge eller en ernæringsekspert, før man starter på et tilskud af glycin eller andre kosttilskud.