Spormineral
Et spormineral er et mineral, som kroppen har brug for i meget små mængder (mindre end 100 mg dagligt) for at fungere optimalt. Spormineraler omfatter
Menu
Et spormineral er et mineral, som kroppen har brug for i meget små mængder (mindre end 100 mg dagligt) for at fungere optimalt. Spormineraler omfatter
Polyumættede fedtsyre anses typisk for at være det sunde fedt, modsat mættet fedt, som eksempelvis kan øge dit kolesterol. I de polyumættede fedtsyre vi både
Selvom omega-6 er en essentiel fedtsyre (EFA) skal du ikke have for meget. Studier viser, at jo højere indtag omega-6 man spiser, sammenlignet med omega-3,
Indholdsoversigt Top 5 animalske fødevarer Udover indmad Top 5 vegetabilske fødevarer Gode forslag Jern I kød Fjerkræ og æg Jern i skaldyr og fisk Fødevare
Der er findes forskellige typer omega-3 fedtsyre: ALA, EPA og DHA. Alle tre er vigtige for os. På denne liste finder du en opdeling af
Data er hentet fra DTU fødevareinstituttet. Datasættet er opdateret i juni 2022. På listen finder du overvejende planteolie, smør, mejeri og animalske produkter. Vi skal
I denne oversigt finder du en liste for hvert enkelt vitamin samt en liste med de fødevarer, som har det absolut højeste indhold af det
Glykæmisk indeks, eller GI, er et udtryk for hvor hurtigt dit blodsukker stiger når du indtager en given fødevare. GI er sat ud fra en
Magnesium er et vigtigt mineral, der bruges i over 300 processer i kroppen. Magnesium fås igennem kosten, men indholdet i råvare svinger markant. Herunder finder