Gurkemeje & curcumin

Krydderiet gurkemeje indeholder curcumin, som er det aktive stof, der giver gurkemeje dets virkning.

Viser et enkelt resultat

Udsolgt

Natur-Drogeriet Curcuma

Natur-Drogeriet Curcuma Curcuma longa, også kendt som gurkemeje, er en blomstrende plante fra ingefærfamilien. Gurkemeje indeholder et stof kaldet curcumin, som er en type polyfenol. Polyfenoler er kemiske forbindelser, der findes i planter, kendt for deres sundhedsmæssige fordele. Curcumin i gurkemeje har antiinflammatoriske egenskaber. Det betyder, at det kan hjælpe med at reducere betændelse og […]

Hvad er Curcumin i Gurkemeje?

Gurkemeje, udvundet fra planten Curcuma longa, er velkendt for sin brug i curry og har historisk set været anvendt i forskellige traditionelle medicinformer.

Et af de stoffer, der findes i gurkemeje, curcumin, har været genstand for videnskabelig interesse, primært på grund af dets interessante biologiske egenskaber.

Gode gurkemejetilskud skal indeholde en højere koncentration af curcumin.

Curcumin har også en lav biotilgængelighed, hvilket har ført til udviklingen af specielle formuleringer for at forbedre dets optagelse i kroppen. Derfor kombineres det oftest med piperin fra sort peber.

Sikkerhed & Bivirkninger

Selvom curcumin fra gurkemeje generelt betragtes som sikkert, er der rapporteret om bivirkninger, især ved høje doser. Disse bivirkninger inkluderer dermatitis (hudbetændelse), allergiske reaktioner, og gastrointestinale problemer, såsom mavepine, kvalme og diarré. Disse bivirkninger er oftest milde.

Alvorlige bivirkninger er sjældne, men der er rapporteret et enkelt tilfælde af forværret kakeksi og muskelsvind i et forsøg med bugspytkirtelkræft, hvilket resulterede i øget sygelighed og dødelighed.

Derudover er der rapporteret en øget forekomst af akut nyreskade i forbindelse med behandling med gurkemeje under operationer for abdominalt aortaaneurisme. Sjældne bivirkninger inkluderer hårtab, mild feber og halsinfektion.

I et studie, hvor syv deltagere modtog mellem 0,5g og 12g mg curcumin og blev fulgt i 72 timer, oplevede nogle af dem bivirkninger som diarré, hovedpine, udslæt og gul afføring.

I et andet studie rapporterede nogle deltagere, der modtog mellem 0,45 og 3,6 gram curcumin dagligt over en periode på en til fire måneder, om kvalme og diarré.

Interaktioner med medicin

Hvis curcumin tages med visse medicintyper og kan potentielt forstærke deres virkning. Hvis du tager medicin skal du være opmærksom på dette.

For eksempel kan det i følge dette studie forstærke effekten af blodfortyndende midler, hvilket kan øge risikoen for blødninger.

Gurkemeje ekstrakter kan påvirke virkningen af visse lægemidler. Undgå gurkemeje tislkud hvis du tager:

  1. Blodfortyndende midler: Gurkemeje ekstrakter kan  potentielt øge risikoen for blødninger.
  2. Diabetesmedicin: Gurkemeje ekstrakter kan potentielt sænke blodsukkeret for meget.
  3. Sulfasalazin: Gurkemeje ekstrakter kan potentielt øge virkninger og bivirkninger.
  4. Tacrolimus, Warfarin: Gurkemeje ekstrakter kan potentielt forøge blødningstendens.
  5. Kræftmedicin: Gurkemeje ekstrakter kan potentielt mindsker effektiviteten.
  6. Amlodipin: Gurkemeje ekstrakter kan potentielt forstærke virkninger og bivirkninger.
  7. Tamoxifen: Gurkemeje ekstrakter kan potentielt reducere effekten.


Gurkemeje kan også ændre, hvordan leveren behandler visse andre lægemidler, hvilket kan påvirke deres effekt og bivirkninger.

På grund af disse mulige interaktioner og bivirkninger er det vigtigt, at folk, der tager receptpligtig medicin eller har eksisterende helbredstilstande, konsulterer en læge, før de begynder at tage curcumin-tilskud. Dette sikrer, at curcumin ikke forstyrrer deres nuværende behandling eller forværrer deres helbredstilstand.

Studier om Curcumin

Disclaimer: Vi må ikke angive eller indikere, at kosttilskud såsom curcumin fra gurkemeje kan forebygge, lindre eller have en gavnlig virkning på sygdomme eller sygdomssymptomer. Derfor er det vigtigt at nævne, at resultaterne fra nedenstående studier ikke skal betragtes som en indikation eller angivelse af, at Curcumin virker på disse sygdomme, som det er blevet undersøgt for i studierne. Vi oplyser blot om disse studier til dine egne uddannelsesmæssige formål.

Husk også, at videnskabelige studier kan være præget af bias og fejl. Derfor er et positivt resultat ikke altid ensbetydende med effektivitet. Vi stræber efter at samle de bedste, mest informative og objektive studier. Læs mere om hvordan vi udvælger studierne her.

Studier om Curcumin og humør

Opsummering: I alt 594 patienter fra ti forsøg blev inkluderet i meta-analysen. Resultaterne viste en mindre forbedring hos  dem der tog curcumin. Men helt centralt var kvaliteten af beviserne lav, hvilket betyder, at der er stor usikkerhed omkring effektiviteten og acceptabiliteten af curcumin til behandling af depression eller depressive symptomer. Dette indikerer behovet for yderligere forskning for at få en klarere forståelse af curcumins potentielle rolle i behandlingen af depression.

Kilde:Wang, Z., Zhang, Q., Huang, H., & Liu, Z. (2021). The efficacy and acceptability of curcumin for the treatment of depression or depressive symptoms: A systematic review and meta-analysis. Journal of affective disorders282, 242–251. https://doi.org/10.1016/j.jad.2020.12.158

Studier om Curcumin mod osteoartrose

Opsummering:
I en randomiseret, enkeltblindet forsøg deltog 367 personer med knæartrose. De blev tildelt enten at tage 1500 mg gurkemejeekstrakt dagligt (med et indhold af curcuminoider på mellem 75% og 85%) eller 800 mg ibuprofen dagligt i 4 uger.

Hovedmålene for forsøget var at vurdere smerter, stivhed og funktion ved hjælp af Western Ontario og McMaster Universiteters Artroseindeks (WOMAC).

Begge grupper oplevede markante reduktioner i alle målinger, og der var ingen klinisk eller statistisk signifikant forskel mellem dem.

Bivirkninger blev observeret hos 35,7% af ibuprofen-brugerne og 29,7% af brugerne af gurkemejeekstrakt, uden nogen statistisk signifikant forskel.

Kilde: Kuptniratsaikul, V., Dajpratham, P., Taechaarpornkul, W., Buntragulpoontawee, M., Lukkanapichonchut, P., Chootip, C., Saengsuwan, J., Tantayakom, K., & Laongpech, S. (2014). Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts compared with ibuprofen in patients with knee osteoarthritis: a multicenter study. Clinical interventions in aging, 9, 451–458. https://doi.org/10.2147/CIA.S58535