Boswellia Serrata

Boswellia Serrata, som indeholder boswelliske syrer, er blevet undersøgt for dets potentiale i forhold til stivhed og smerte i led. Yderligere forskning er dog nødvendig for at bekræfte dets effektivitet.

Viser et enkelt resultat

Udsolgt

Natur Drogeriet Boswellia

Boswellia ekstrakt svarende til 600 mg boswellia gummiharpiks.

Hvad er Boswellia Serrata?

Boswellia Serrata er en harpiks udvundet fra et træ. I kosttilskud solgt i Danmark sælges det Boswellia harpiks som pulveriseret ekstrakt hvor der er en højere koncentration af det aktive stof boswelliske syrer, som menes give dens effekt.

Boswellia er blevet anvendt i forskellige traditionelle medicinske systemer, herunder ayurvedisk medicin og traditionel kinesisk medicin, samt i Mellemøsten. I disse traditionelle systemer benyttes Boswellia til at behandle diverse ledsmerter og stivhed i led.

Der er også studier fra Vesten, som har undersøgt dette. Imidlertid er det vigtigt at understrege, at selvom nogle undersøgelser tyder på positive resultater, er der ikke nok evidens til at konkludere en egentlig virkning.

Sikkerhed & Bivirkninger

Forskning viser, at indtagelse af Boswellia serrata-ekstrakt i mængder på op til 1000 mg dagligt over en periode på op til seks måneder generelt anses for at være sikker.

Der blev heller ikke rapporteret nogle alvorlige bivirkninger i en meta analyse af syv studier med 540 patienter med osteoartrose.

Graviditet og amning: Der er ikke nok pålidelig information til at vide, om Boswellia serrata er sikkert at bruge i større mængder som medicin under graviditet eller amning. Undgå derfor at tage dette kosttilskud hvis du er gravid eller ammer. 

Studier om Boswellia

I en meta-analyse blev effekten af Boswellia (eller dets ekstrakt) sammenlignet med placebo eller traditionel medicin hos patienter med osteoartrose. Studiet fokuserede på forbedringer i smerte, stivhed og ledets funktion.

Først og fremmest påpeger forskerne, at kvaliteten af de studier, der er udført varierer fra middel til lav. Derudover var der flere begrænsninger i studierne. For eksempel mangler der information om smerte, stivhed og funktionsindeks mellem uge 1 og 4. Afsluttende var prøvestørrelserne i disse studier små, hvilket kan påvirke pålideligheden af resultaterne. 

Derfor skal resultaterne tages med et gran salt.

Med det sagt viste resultaterne, at boswellia kunne reducere smerte og stivhed samt forbedre ledets funktion. Disse konklusioner er baseret på syv forsøg med i alt 545 deltagere.

Forskerne skriver, at baseret på deres data anbefales det at tage 100-250 mg af Boswellia i mindst 4 uger.

Kilde: Yu, G., Xiang, W., Zhang, T., Zeng, L., Yang, K., & Li, J. (2020). Effectiveness of Boswellia and Boswellia extract for osteoarthritis patients: a systematic review and meta-analysis. BMC complementary medicine and therapies20(1), 225. https://doi.org/10.1186/s12906-020-02985-6