Keto diæt: En detaljeret begynder guide

En ketogen diæt består primært af højt fedtindhold, et moderat antal proteiner og et meget lavt antal kulhydrater. Når man er på keto er målet at danne keton stoffer, der kan bruges som energi kilde. Keto diæter kan være enormt effektive til vægttab, humøret og den kognitive funktion. Men der er mange faldgrupper. I denne artikel gennemgår vi keto-diæet fra A-Z: Sådan gør det, faldgrupper, tips og biologien bag.

Sauna: Derfor er det sundt

Ifølge flere studier har sauna betydelige gode sundhedsskabende effekter. I denne artikel vil vi gennemgå alle studierne, men for kort at opsummere har sauna følgende

Hvad er Fadogia agrestis?

Fadogia agrestis er en plante, der vokser i Nigeria, men kan også findes Ghana eller Sudan. Studier viser at Fadogia agrestis muligvis kan øge libido

Hvad er et maraton?

Et maraton er et motionsløb på præcist 42,195 kilometer. Der bliver på verdensplan holdt mere end 1.000 løb, hvoraf maratonløbene i New York, Berlin og

De bedste kollagen tilskud 2022

Kollagen er et protein, der findes i bindevæv, hud, sener, knogler og brusk. Derfor kan supplering med kollegaen stramme op på huden, reducere rynker, fjerne ledsmerter og give dig sundere hård og negle.

kvinde på triatlon cykel

Hvad er triatlon?

Triatlon, eller triathlon, bliver fortsat mere og mere populært. Men hvad er det egentligt? Jo, kort fortalt er det en sportsgren, som består af svømning,

Hvad er en Ironman?

En Ironman er en velkendt multisportsgren inden for triatlon, som kombinerer svømning, cykling og løb til en samlet disciplin. En disciplin, man ikke bare giver sig i kast med fra den ene dag til den anden.

Sådan bruger du DTU’s fødevaredatabase

Hvad er fødevaredatabasen? DTU’s fødevaredatabase, eller Frida, er fødevareinstitituttes offentlige fødevare data. Den indeholder alt data om fødevare vi kender. Altså, hvor mange makro- og

Alt om Magnesium

Hvad er magnesium? Magnesium er et mineral, der bruges i over 300 metaboliske processer i kroppen. (1) Overordnet set har magnesium betydning for: Vedligeholdelse af

Hvad er Nootropics?

Nootropics Nootropics dækker over en række kemiske stoffer, som kan forbedre vores kognitive funktion. Overordnet kan de  inddeles i to kategorier. Receptpligtig medicin: Såsom f.eks.

Alt du skal vide om L-Theanine

Hvilken effekt har L-Theanine? Det er veldokumenteret at L-Theanine har positive indvirkninger på vores velvære og kognitive ydeevne. Det er blandt andet vist at L-Theanine

Nyhedsbrev