BEREGN: Lean Body Mass

Denne lommeregner udregner en persons Lean Body Mass. På dansk kalder vi det Fedt Fri Masse, altså legemsvægten minus fedt. Lommeregneren er baseret på Boer’s model. Ligninger for Boer’s model så således ud for mænd: Og for kvinder: Hvad er Lean Body Mass egentligt? Lean kropsmasse er den samlede vægt af din krop minus din […]

Beregn Din Fedtprocent

Disse to fedtprocents lommeregnere hjælper dig med at estimere din fedtprocent. Den første lommeregner skal du ikke bruge en fedttang.Den anden lommeregner er en smule mere præcis, men der har du behov for en fedttang. En ret præcis måde du kan måle din fedtprocent på, er ved at bruge en fedttang og nedenstående lommeregner. Der […]

BEREGN: Udregn vægttab og kalorieindtag

Hvor mange kalorier skal du spise for at tabe dig? Og hvor mange kg kan du så regner med at tabe dig? De kan nedenstående lommeregner fortælle dig. Du bør aldrig spise mindre end 1200 kalorier om dagen. Træning: 15-30 minutter med forhøjet hjerterytme Intens træning: 60-120 minutters træning med forhøjet hjerterytme Meget intens træning: […]

Nyhedsbrev

Hver uge udforsker vi et nyt sundhedsområde, såsom hukommelse, depression eller muskelopbygning, og leverer et komplet overblik over de kosttilskud, aktiviteter og diæter, der er videnskabeligt bevist at effekt. Følg med for at få klar indsigt i, hvad der rent faktisk gør en forskel.

Ved at trykke ‘Tilmeld’ acceptere du vores privatlivspolitik.

Indsend fejl eller feedback

Evidensbaserede guides om sundhed